孕妇能吃樱桃吗?(孕妇能吃草莓不)

樱桃或樱桃，又称楔桃和樱桃，是一些李属植物的总称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂英亚属等。水果可以当水果吃，色泽鲜艳，晶莹剔透，红如玛瑙，黄如凝脂，营养丰富。水果富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。

孕妇能吃樱桃吗？

孕妇可以吃樱桃。樱桃的营养价值非常高，富含铁，有利于血液的产生，并且含有磷、镁、钾。它的维生素A含量比苹果高4-5倍，是孕妇、哺乳期妇女的理想水果。

樱桃营养价值

樱桃的铁含量居水果科之首，每百克樱桃的铁含量高达59毫克。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子高4 ~ 5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙和磷等矿物质元素。可见樱桃的营养价值很高！樱桃味道酸甜，还能刺激食欲，这也是吸引准妈妈的关键。

孕妇吃樱桃的好处？

1.樱桃可以为孕妇提供必需的微量元素：它富含铁，有利于血液的产生，并且含有磷、镁、钾，其维生素A含量比苹果高4-5倍，是孕妇在孕期需要的营养元素，也就是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

2.樱桃可以让孕妇更美：对于处于特殊时期的孕妇来说，樱桃可以平衡皮质的分泌，延缓维生素A的老化，帮助激活细胞，美化皮肤。

3.樱桃也是孕妇预防贫血的首选：经常食用樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。也就是说，孕妇可以通过吃适量的樱桃来预防孕期贫血。同时，它与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。

4.养颜能力：爱美的MM和孕妇一定要看。樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C的含量都高于苹果和梨，尤其是铁含量高。用樱桃汁碰伤面部和皱纹，可以使面部红润、细嫩、白皙，消除皱纹和斑点。

孕妇吃樱桃要注意哪些问题？

无论是特殊时期怀孕还是普通人群，吃樱桃时都要注意以下事项：

1.樱桃性温，有热病、虚热咳嗽的人不宜食用；樱桃核中含有氰苷，水解后会产生氢氰酸，所以你在用药时要小心中毒。

2、有溃疡症状的人，生气的人，谨慎饮食，有糖尿病的人不要吃。

3.樱桃含钾量高，但不可小觑。每100克含钾258毫克，对于肾病患者来说，这可不是一个小数目。肾病如果肾脏失去了调节水和电解质的功能，患者就会出现少尿和水肿。当出现少尿时，可能会因为排钾减少而出现钾潴留。如果患者吃太多樱桃，患者会出现高钾血症。当血钾水平为6.5 mmol/L时，患者心脏会在几秒到几分钟内停止跳动。因此，高钾血症可以说是慢性肾脏病的“隐形杀手”。

4.樱桃含铁丰富，含有一定量的氰苷。如果吃得太多，会引起铁中毒或氢氧化物中毒。甘蔗汁可用于清热解毒，缓解轻微不适。

樱桃虽好，但要适量吃。无论是普通人群还是特殊时期的孕妇，很多事情都需要停止，过多的吃对身体健康没有好处。尤其是孕妇过量食用樱桃，会增加胃肠道的额外负担，容易引起呕吐症状。