荷叶山楂陈皮减肥茶的功效及做法(荷叶山楂陈皮的副作用)

山楂陈皮减肥茶有利于减脂减肥。如果你经常吃或者吃得太多，可以用来帮助消化，清理脂肪，代谢体内超负荷的废物，对身体有很好的调节作用。超重或胃负担过重的人也可以喝这种茶来减脂减肥。让我们一起来看看荷叶山楂陈皮减肥茶的功效和做法吧！

荷叶山楂陈皮减肥茶的材料

干荷叶约10克，山楂干20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，水700毫升。

荷叶山楂陈皮减肥茶的做法

1.干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。

2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。

3.将冰糖放入锅中，留出漏网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

荷叶山楂陈皮减肥茶的功效

1.荷叶：荷叶成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分，具有调理脾胃、利尿通便、美容减肥的功效。自古以来，中国就把荷叶视为减肥的良药。

2.山楂：山楂含有多种维生素，山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，这些都可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液的分泌和增加胃中的酶。

3.薏米：薏米营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”。它们可以作为食物吃。它们的味道类似于米饭，易于消化和吸收。它们可以用来煮粥和汤。它们是身体虚弱和正在康复的病人、老人、产妇和儿童的极好的药用食物。

4.陈皮：陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效。适用于胃胀、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等。其苦味物质是以柠檬苦素和苦素为代表的柠檬苦素样物质，有助于食物消化。