孕妇能吃茶树菇吗?(吃什么东西会自动流产)

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。它含有人体所需的18种氨基酸，特别是人体不能合成的8种氨基酸。它是美味而稀有的食用菌之一。我们来看看孕妇能不能吃茶树菇！

孕妇能吃茶树菇吗？

孕妇可以吃茶树菇。茶树菇中的高蛋白、矿物质等营养成分能提高孕妇的免疫力。此外，还能缓解孕妇下肢水肿的症状。

妊娠反应严重的孕妇容易食欲不振，会大大减少营养物质的吸收，影响孕妇和胎儿的健康。茶树菇味道鲜美，具有健脾开胃的功效，能使孕妇食欲大开，提高食欲。

茶树菇能吸收天冬氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，以及满足人体需要的多种矿物质，能增强孕妇免疫力。另外，随着胎儿的生长发育，子宫对孕妇脏器的压力也在慢慢增加，会影响孕妇全身的血流，容易引起下肢水肿。这时，除了物理治疗外，孕妈妈可以在汤里放一些茶树菇，也可以帮助缓解下肢水肿。

孕妇吃茶树菇有什么好处？

茶树菇富含蛋白质，不仅能提高孕妇的免疫力，还能缓解孕妇的焦虑，帮助补铁。

1.它可以缓解孕妇的焦虑和紧张：茶树菇富含B族维生素。b族维生素不仅能促进蛋白质、糖和脂肪酸的代谢和合成，还能缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受性。怀孕后，女性身体的内分泌系统处于变化过程中。如果孕妇的心脏没有得到很好的调节，很容易产生焦虑、不安、紧张等不良情绪。这时孕妇要尽快调整心态，吃一些能解除后顾之忧的食物也是不错的选择。

2.它可以帮助孕妇补充铁：干燥的茶树菇每100克含有42.3毫克铁，远远高于其他真菌。怀孕后体内的血量会比平时增加50%左右，很容易患上缺铁性贫血。因此，为了满足孕妇及其胎儿生长发育的需要，她们在孕期需要多吃富含铁的食物，以维持身体的正常需求。

3.可以帮助孕妇补充蛋白质：怀孕期间，胎儿、胎盘、羊水、血液的体积增大，母体子宫、乳房等组织的生长发育需要约92g蛋白质，远高于未怀孕时的蛋白质。因此，孕妇除了吃一些蛋白粉外，还可以通过食物获取蛋白质。根据国家食品质量检验中心的数据，每100克干茶树菇中含有14.2克蛋白质，远高于肉类、蔬菜和水果，属于高蛋白食用菌。

孕妇吃茶树菇的禁忌有哪些？

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高，没有与之相容的食物。那么孕妇吃茶树菇没有禁忌吗？其实茶树菇和薏米、黑木耳、辣椒等食材混合在一起，对孕妇的身体不好，建议不要吃。

1.孕早期妈妈吃茶树菇最好不要放辣椒：辣椒炒茶树菇，开胃爽口。不过孕早期的妈妈建议吃茶菇的时候不要放辣椒。怀孕初期吃辛辣食物会刺激胃肠道，加重孕吐，甚至导致流产。除此之外，辣椒还会引起便秘、加速血液流动等不良影响。孕妇容易便秘。如果吃太多辣椒，尤其是干辣椒，更容易让大便变干。此外，如果孕妇有高血压的肾脏问题，应避免辛辣食物。

2.建议孕早期的妈妈不要在茶菇汤里放薏米：茶菇薏米排骨汤是广东知名的汤，但建议孕早期的妈妈不要在茶菇汤里放薏米。中医认为薏米滑，可能引起流产。现代医学也证明，薏苡仁能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，可能诱发流产。

3.孕妇吃茶树菇时，建议不要放黑木耳：茶树菇木耳汤、茶树菇烧木耳等。都是常见的菜肴，还有一些孕妇认为茶树菇可以健脾开胃，而木耳羹可以养胃，所以认为茶树菇羹适合孕妇食用。其实恰恰相反，黑木耳有养胃的功效，但同时又有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，不宜食用。

孕妇怎样吃茶树菇才安全？

茶树菇的营养这么丰富，对孕妇也有很多好处。那么孕妇如何安全食用茶树菇呢？正常情况下，茶树菇不能和酒一起吃，否则容易引起中毒。除了不要和酒一起吃，建议孕妇在吃茶树菇前先用温水浸泡30分钟。

1.茶树菇温水浸泡30分钟：这样浸泡主要有两个目的。一是更干净地去除伞杆中的杂质。茶树菇是一种密集型蘑菇，难以清洗。通过浸泡在水中，可以去除隐藏在缝隙中的杂质。二是让做饭更容易。煮茶菇可以缩短烹饪时间。

2.如果闻起来有霉味，茶树菇绝对不要吃：霉味的茶树菇是否有毒目前还没有定论，但是发霉的东西一般都含有容易致癌的物质。孕妇是一个特殊的群体，所以她们应该更加注意自己的饮食。建议不吃或少吃不确定性食物。

3.我们应该选择同样厚度和大小的茶树菇：其实并不是茶树菇的厚度不一样，所以会有什么问题。只有茶树菇的粗细和大小不一致，才说明不是生长期，口感不够好，可能会影响孕妇的食欲。