西瓜的养生吃法(西瓜的做热吃法大全集)

西瓜汁除了不含脂肪外，几乎含有人体所需的各种营养素，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸、钙、铁、磷和粗纤维等。下面小编就跟大家分享一些吃西瓜的简单方法。

西瓜香蕉绿豆汁

【材料】西瓜1000克，香蕉1根，绿豆30克。

【做法】香蕉去皮，切成2厘米见方的小块；用西瓜勺挖出果肉。绿豆汤，取200毫升。将西瓜、香蕉放入榨汁机，加入绿豆汤搅拌成汁。

【功效】清热泻火，缓解牙痛。回味悠长，顺滑，甘甜。汁字：绿豆不用煮得太烂。这种绿豆汤颜色是绿色的，解毒效果极其尴尬。

西瓜苹果汁

【材料】西瓜500克，苹果200克。

【做法】一个苹果约200克，洗净去皮切成小块，西瓜四分之一约500克。把它挖出来，放进果汁里，和苹果一起榨汁喝。

【功效】清热降火，利尿消肿，有效减肥。

西瓜砂冰

【材料】西瓜，蜂蜜。

【实践】

切好西瓜瓤，去掉西瓜籽，将西瓜瓤切成1cm大小的块。

放入保鲜盒中，放入冰箱冷冻室，冷冻2小时至半凝固。

用勺子搅拌均匀，继续冷冻2小时。

取出搅拌均匀，然后撒上少许蜂蜜。

【功效】西瓜甜、汁多、性凉，是清暑解渴的第一瓜。