金银花茶怎么做，四个步骤简单完成(好处多多)

金银花茶可以说是养生中的名茶了，对于人体有着很好的保健作用，由于其中含有各种丰富的维生素及其矿物质成分，对于身体健康都是极好的。所以有很多朋友们都想学会金银花茶怎么做，其实自己采摘来制作的话，也没有那么麻烦。

一、金银花茶的做法

1、采摘时间

每年的5～7月份，是金银花摘菜的最好时节。如果是自己去茶园采摘的话，那么最好是选择在早上的9～12点之间采摘，由于太早的话，金银花上会有露水，摘菜会致其湿润。但是如果超过了中午12点之后，就会太晚了，这个时候的金银花会变得萎缩，没有早上的质量好。

2、用竹篮装

关于金银花茶怎么做中，重点必须留意的是，采摘的时候最好用竹篮或者是藤笼，不要用布袋、塑料袋及其纸盒来装，否则很容易造成金银花受潮，其中的成分也会被破坏。

3、茶胚吸香

将金银花与茶胚摆在一起，按照茶胚：金银花为2：1的比例来准备材料，然后将其平摊在洁净的木箱中。按照一层金银花，一层茶胚这样摆放，然后密封容器。等待两三个小时之后，将茶胚取出混合均匀，然后重复上面的操作，这样金银花可以充分的吸收茶胚中的香气。

4、配制金银花茶

在茶叶吸香之后，将金银花倒入烤盘中用40℃左右的气温烘干，如果没有烤箱，也可以摆在阳光下暴晒，当金银花可以用手搓成粉末状的时候，就将其与吸香茶叶按照1：10的比例混合均匀即可。

二、常喝金银花茶好处多多

1、降低血脂

对于患有高血脂的人们来说，金银花茶中的有效成分可以与胆固醇相融合，减少肠内胆固醇的吸收，从而起到降低血脂的作用。

2、杀菌消炎

金银花茶还有着很好的杀菌消炎的作用，很多时候人们上火了或者是出现了牙龈肿痛等炎症的时候，就会喝上一些金银花露，其实也就是金银花茶。

3、缓解腹泻

在夏天人们经常会吃一些冰冷的食物，一不小心食用过多就会引发腹泻及其肠胃炎等症状，这个时候可不要着急去喝药，适度的饮用一些金银花茶可以起到缓解腹泻的作用，还能提高肠胃的抵抗能力。

4、风热感冒

对于夏天人们经常患上的风热感冒，金银花茶也有着一定的治愈作用。通常情况下，连续喝3～4次，就会有着明显的好转，但是不适用于风寒感冒，所以一定要注意。

通过上文的介绍，相信大家都知道了金银花茶的做法及其步骤，常喝金银花茶好处多多，希望花友们在生活中都可以喝出健康的好身体!