鱼油和鱼肝油的区别(对眼睛好的是鱼油还是鱼肝油)

鱼油是鱼体内所有油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油。在0左右去除部分固体脂肪后，用精制食用植物油、维生素A、维生素D3调整浓度，加入适量稳定剂制成。我们来看看鱼油和鱼肝油的区别。

成分区别

鱼油主要含有多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)和二十二碳六烯酸(简称DHA)。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素d。

功效区别

鱼油是人体保健的好产品，具有预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等功能，降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，防止血管内动脉粥样硬化斑块的形成，通过影响体内其他物质的代谢，阻碍血小板聚集，从而防止血栓形成引发疾病。鱼肝油常用来预防维生素A和维生素D缺乏，可以预防婴儿佝偻病。

适用人群

鱼油主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群。儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用。鱼肝油适合缺乏维生素A和维生素D或想预防维生素A和维生素D缺乏的人群，多用于儿童补钙。

价格区别

鱼油被称为“脑黄金”，价格昂贵。鱼肝油的价格要低很多。