红豆薏米什么时候喝最好？

红豆薏米粥是由红豆、薏米、仙鹤草等制成的美味食品。制作简单，营养丰富，新鲜可口，能去除体内水分。非常适合夏天身体湿气重的人，还有人用它来调理便秘，减肥美白。我们来看看什么时候喝红豆薏米最好！

红豆薏米什么时候喝最好？

1.早上：薏米有排水除湿的作用，能促进体内血液和水分的代谢，有利尿消水肿的作用。早上吃饭方便把昨晚堆积的废物很好的排出。如果早餐最好吃些干粮。

2.晚上：晚上10点以后，是肝脏排毒的时间。薏米中含有的蛋白质、维生素B1和B2能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。长期饮用可以治疗褐斑、雀斑、水疱，滋润皮肤。

喝红豆薏米粥有什么功效？

1.养血益气：红豆糯米粥具有养血益气的功能，所以对心悸、头晕、心功能不全等症状有很好的疗效，煮粥的时候加点桂圆会更好。

2、干燥清热：红豆糯米粥具有干燥清热的功效。红豆糯米粥可以吃，消除皮疹和痤疮。如果想让清火效果更好，还可以在粥里加入百合和莲子一起煮。

3、驱寒：红豆糯米粥有降温的作用，而且它对体内寒冷引起的感冒有治疗作用。粥里加几片姜，效果会更好。

4.化痰止咳：红豆糯米粥有治疗咳嗽的功效。你可以把梨切成方块。红豆糯米粥煮好后，把梨丁放在一起吃，可以清肺化痰止咳。

5.助眠：红豆糯米粥有安神补眠的功效，对治疗失眠很有帮助，所以睡眠不好的朋友不妨试试红豆糯米粥。

哪些人不能喝红豆薏米粥？

1.脾胃虚弱的人不宜多吃红豆糯米粥，否则容易使胃不舒服。

2.红豆糯米粥不宜空腹食用，书页不宜一次食用过多，否则容易引起腹泻和腹痛。

3.红豆糯米粥最好在早餐后和午餐前吃。这个时候更容易被消化吸收。

4.煮红豆糯米粥不能加米，因为糯米和红豆的除湿效果会被米降低。