番石榴的籽可以吃吗？(番石榴怎么吃才是正确的吃法)

番石榴营养价值高，富含维生素、蛋白质等营养物质，也有一定的药用价值。对高血压患者非常有益，当然也是很多减肥爱好者的最佳选择，因为番石榴有一定的减肥效果，但是番石榴里面有很多种子。我们来看看番石榴的种子能不能吃！

番石榴的籽可以吃吗？

番石榴的种子可以食用。番石榴籽营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A和B、维生素C、钙、磷和铁，能促进儿童生长发育。就维生素C而言，比橘子、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、菠萝都要高，铁、钙、磷的含量也比较丰富，铁的含量也比其他水果好，最好一起吃。番石榴籽多酚提取物是一种强抗氧化剂，有助于提高关节弹性和皮肤弹性，强化动脉、静脉和毛细血管，还有助于对抗关节炎和运动损伤炎症。糖尿病视网膜病变、视力下降等眼病也可从中受益。

番石榴籽的禁忌人群

1.胃不好的人建议不要吃番石榴籽，可能会引起胃痛。

2.建议胃好的人少吃番石榴籽。偶尔吃有助于消化，促进肠道蠕动和排便，但吃多了会导致便秘。

3.不建议老年人吃番石榴籽，因为老年人的肠道比较脆弱，所以最好不要吃。

番石榴籽有什么好处？

1.番石榴籽多酚有助于加强血管壁的强度，改善循环，尤其适用于中风、糖尿病、关节炎患者、吸烟者、服用口服避孕药的女性以及腿部肿胀和水肿的患者。

2.番石榴籽多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶的伤害，有助于防止皮肤弹性丧失导致的皮肤过早皱纹。

3.糖尿病易并发动脉无力，影响视网膜。多年来，番石榴籽多酚一直用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力。

4.通过降低动脉血管的脆弱性，番石榴种子多酚可能有助于防止瘀伤，并可能导致静脉曲张。

5.番石榴籽多酚可能对大脑功能非常重要，不仅因为它保护血管，还因为它是少数可以通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂之一。