红薯不能和什么一起吃？(红薯禁忌与什么同食)

红薯，又称地瓜、地瓜、地瓜等。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质，有“长寿食品”的美誉，含糖量为15 ~ 20%，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病和减肥的功效。我们来看看哪些红薯不能搭配吃。

红薯和什么一起吃最好？

1.红薯莲子：红薯莲子一起吃对习惯性便秘、慢性肝炎患者有治疗作用。

2.红薯猪排：一起吃红薯和猪排可以促进营养的吸收。

3、红薯芹菜：红薯和芹菜都有降血压的作用。

4、红薯糙米：红薯和糙米一起吃可以减肥。

红薯不能和什么一起吃？

1.红薯鸡：红薯和鸡肉一起吃会引起腹痛。

2、红薯西红柿：红薯和西红柿一起吃会得结石病。

3、红薯柿子：红薯和柿子一起吃会腹胀。

4.红薯香蕉：一起吃红薯和香蕉会引起身体不适。

5.红薯鸡蛋：一起吃红薯和鸡蛋会引起腹痛。

6.红薯鸡翅：红薯和鸡翅一起吃会引起腹痛。

7.红薯蟹：红薯和蟹一起吃容易在体内凝结成结石。

吃红薯有哪些注意事项？

1.不能生吃：很多地方吃红薯都喜欢生吃。红薯淀粉含量高，生吃很难消化，所以红薯要煮熟。高温不仅能使可溶性纤维更容易消化，还能缩短糖链，增加红薯的甜度。

2.不要一个人吃：如果你一个人吃红薯，由于蛋白质含量低，营养摄入会不平衡。因此，红薯应该和其他谷物一起食用。通常把红薯切成块，和米饭一起煮成粥，其实更科学。

3.不要过量：红薯中含有一种氧化酶，容易在胃肠道中产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了，容易引起腹胀、打鼾等症状。吃太多红薯还会刺激胃酸的产生，让人感到胃灼热。另一方面，胃酸刺激胃，收缩加强。这时胃和食管交界处的贲门肌松弛，胃里的酸回流到饲管，人就吐酸水。

4.不要吃黑斑红薯：有黑斑的红薯含有黑斑病毒，高温很难破坏杀死。如果食用容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状甚至可能导致死亡。

5、消化不良吃得小心：红薯中有大量的糖分，身体一时吸收不了，剩下的留在肠内容易发酵，使腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞积食的人要谨慎食用红薯。