叶酸有哪些副作用？(男人吃叶酸片的作用)

叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素B9。叶酸作为每个人都需要的营养素，可以帮助合成DNA，维持大脑的正常功能，也是脊髓液的重要组成部分，参与人体新陈代谢的全过程，也是合成人体重要DNA必不可少的维生素。来看看叶酸的副作用吧！

叶酸有哪些副作用？

1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而导致神经系统的损伤。

2.服用350毫克叶酸片可能会影响锌的吸收，导致缺锌和胎儿发育迟缓。

3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药的作用，诱发患者抽搐。

4.一些长期服用叶酸的患者可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。

5.大量服用叶酸时可能会出现黄色尿液。

吃叶酸的注意事项

1、每日摄入400 ~ 800微克，不超过1毫克。

2.如果同时服用叶酸和含有叶酸的奶粉等其他食物，要注意计算叶酸的摄入量是否超过日常需求，必要时咨询产科医生。

3.叶酸不能与阿司匹林、胃药、维生素C、抗生素等一起服用。

4.最好从怀孕的前三个月开始补充。

吃叶酸有哪些作用？

1.叶酸对孕妇的影响：孕期缺乏叶酸容易导致胎儿畸形、神经系统发育缺陷，甚至流产等严重后果。因此，孕期前三个月补充叶酸对产前产后护理尤为重要。

减少胎儿神经管缺陷：孕妇在妊娠第四个月叶酸缺乏可导致胎儿不同程度的神经系统缺陷，包括无脑儿、唇裂、脑膨出和脑膜膨出等。

减少其他类型的缺陷：叶酸可以减少其他类型缺陷的发生，孕前孕后摄入叶酸也可以减少先天性心脏病和唇腭裂的发生。

预防孕妈妈贫血：孕妇需要足够的叶酸来产生身体所需的红细胞，缺乏叶酸容易导致巨幼细胞性贫血。

有利于DNA和基本细胞结构：叶酸参与DNA合成，在体内对细胞成熟起催化作用。丰富的叶酸对胎盘和胎儿的生长发育有重要作用。

降低孕妇先兆子痫风险：先兆子痫会导致精血不足、身体虚弱、恶心头晕等症状。孕妇每天正常摄入叶酸，可以降低孕妇先兆子痫的风险。

孕妇高脂血症的预防：孕妇血脂水平偏高，易引起冠心病、胰腺炎等危害健康的疾病，孕前、孕后按时服用叶酸可降低妊娠高脂血症。

2.抵抗乳腺癌：经常饮酒的女性往往会增加患乳腺癌的概率，但补充叶酸可以降低这种风险。哈佛大学的研究人员发现，叶酸会导致癌细胞死亡，每天补充400微克对女性健康有重要作用。除了孕妇补充剂，叶酸也逐渐被用于预防肠癌和心脏病。

3.促进婴儿细胞发育：据国外研究，父母在3岁以下婴儿的饮食中添加叶酸，对儿童神经细胞和脑细胞的发育有重要作用。叶酸不仅能加速年轻细胞的成熟，还能提高儿童的智力水平。目前，美国在婴儿食品中添加叶酸已经获得FDA批准。

4.其他辅助功能：叶酸不仅在预防癌症和肿瘤方面有重要作用，在精神病人的治疗中也有辅助作用，能明显缓解精神症状。此外，在治疗慢性萎缩性胃炎、控制支气管鳞屑、预防冠状动脉硬化、心肌损伤和梗死等方面也有重要作用。