孕妇吃红薯对胎儿好吗？(孕妇吃榴莲胎儿长得快)

红薯，又称地瓜、地瓜、地瓜等。在植物学上被正式称为红薯。它味道香甜，营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质，易于消化，并能提供大量热能，因此一些地区将其作为主食。我们来看看孕妇是否为胎儿吃红薯！

孕妇吃红薯对胎儿好吗？

孕妇可以通过吃红薯来增强宝宝的体质。红薯的赖氨酸含量远高于大米和白面，还富含胡萝卜素，能促进上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物与细胞核内的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。《本草纲目拾遗》说红薯能补中、补血、暖胃、养肥五脏。003010说，红薯能治痢疾腹泻、酒精气盛腹泻、湿热黄疸、遗精浊、血虚月经失调、小儿营养不良。003010说红薯能生津止渴，又能治发烧口渴。

孕妇吃红薯有什么好处？

1.红薯营养价值丰富，含有氨基酸和维生素，比我们平时吃得最多的大米还要高。此外，红薯还含有我们人体所需的铁和钙，可以满足怀孕期间的营养需求。同时，红薯可以预防孕期肥胖，孕期控制孕妇体重对孕妇和胎儿的健康非常有益。

2.红薯是一种粗纤维食物，有助于促进孕期排便。孕期多吃红薯可以缓解便秘。据资料记载，吃红薯多的孕妇出生后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，可以促进皮肤再生美白，对孕妇皮肤也有一定的好处。

3.孕妇可以通过吃红薯来增强宝宝的体质。红薯的赖氨酸含量远高于大米和白面，还富含胡萝卜素，能促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物与细胞核内的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。

孕妇吃红薯的注意事项

1.红薯在食用前一定要蒸熟煮透，因为红薯中的淀粉颗粒很难被消化而不被高温破坏。

2.红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会引起腹胀、呃逆、放屁。

3.红薯含糖量很高。吃多了会刺激大量胃酸分泌。因为胃受到过量胃酸的刺激，收缩加强，胃酸会回流到饲管，引起反酸呕吐。

4.红薯含有大量的糖分，一时半会儿不能被身体吸收，剩下的留在肠内，容易发酵，让腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞积食的人要谨慎食用红薯。

5.红薯的不足是缺乏蛋白质和脂肪，但今天人们富裕了，红薯不再是主食。它缺乏的营养完全可以通过其他饮食补充。

6.红薯和柿子不应该一起吃。在胃中发酵的红薯中的糖分会增加胃酸的分泌，与柿子中的单宁和果胶发生反应，沉淀结块，形成块状。量严重时，可能引起消化道出血或胃溃疡。

孕妇吃红薯的家常做法

1.蜂蜜红薯

【材料】红红薯500克，红枣蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。

【做法】红薯洗净去皮，先切成丁，再切成鸽子蛋形状。红枣洗净，去核，切成块。热油炒锅，炸红薯，沥干油。从锅里取出油，放入大火，加入300克清水，放入冰糖煮沸，加入油状的红薯，煮至熟

【做法】红薯洗净，去皮，切块。(2)将锅放在火上，将红薯放入锅中，加入适量的水，煮至熟，然后加入少量白糖调味。一小时后，加入西红柿，再炖一小时。出锅前加盐。

【功效】红薯补中补血，益气生津，宽胃润肠，通便，睡前服红薯糊，第二天便易排便。而且这个食谱简单易做，非常适合孕妇。

注意：红薯虽好，但孕期不能吃太多，因为红薯含糖量高，孕妇容易吃太多升高血糖。而且红薯不易消化吸收。孕妇在孕期胃肠功能相对较弱。吃太多红薯会让他们感到腹胀、胀气等，还会有“烧心”的感觉。吃红薯的时候吃一些配菜会舒服很多。