喝龙井茶有什么好处？(女人喝龙井茶的好处)

龙井茶是汉族传统名茶之一，位列中国十大名茶之首。产于浙江杭州西湖龙井村。它有1200多年的历史。茶色碧绿，香气馥郁，醇香爽口，形似雀舌。经常喝西湖龙井茶可以调节生理功能。我们来看看喝龙井茶的好处。

龙井茶有哪些营养成分？

龙井茶含有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸、钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等无机盐和微量元素。虽然其他茶叶中含有很多成分，但一些成分的数量和组成比例都优于其他茶叶，其中维生素C的含量特别丰富，特级龙井茶(一芽一叶)鲜叶中维生素C的含量可达1%以上。人体正常的新陈代谢每天需要60毫克左右的维生素C，可见人们每天喝2 ~ 3杯龙井茶就能满足人体对维生素C的需求。

喝龙井茶有什么好处？

1.抗癌细胞功能：对于现在的人来说，都是关于癌症变色的。经常喝龙井茶可以帮助人们摆脱癌症。龙井茶中含有15%的儿茶素，儿茶素对癌细胞的抵抗力是维生素C的40倍左右，有效帮助人们抑制血管的老化，最终净化血液，摆脱癌症。

2.抗氧化抗衰老：龙井茶中所含的特殊营养成分具有抗氧化抗衰老的功能，对女性朋友来说是最好的福利，因为没有不想年轻的女性，而龙井茶中的茶多酚可以快速清除人体内多余的游离基因，从而抵抗脂肪酸的过度氧化，达到抗衰老的效果。

3.能够减肥养颜：龙井茶可以降低血脂和胆固醇，并且含有咖啡因、肌醇和叶酸，可以帮助人们调节脂肪代谢。

4.能延年益寿：龙井茶富含儿茶素、胡萝卜素和多种维生素，能帮助人体清除自由基，从而达到延缓衰老的效果，这些物质能消除电脑等电子设备发出的辐射。同时，最新医学研究也表明，龙井茶还可以预防细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、蛀牙和消除口臭。

5.可以缓解压力：龙井茶的香气有舒缓放松心情的感觉，可以缓解压力。压力过大是大多数当代人都会遇到的问题。压力过大是失眠和皮肤暗沉的主要原因，所以经常使用龙井茶和绿茶可以帮助人们放松和保护皮肤。

龙井茶有哪些饮用禁忌

1.喝热茶：太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长时间喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，如果经常喝62以上的茶，容易损伤胃壁，容易发生胃病，喝茶的温度应该在56以下。

2.喝冷茶：温茶、热茶能使人神清气爽，耳聪目明，而冷茶则有寒滞痰聚的副作用。

3、喝浓茶：浓茶中含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。

4.冲泡时间过长：冲泡时间过长，龙井茶中的茶多酚、脂类、芳香物质等会自动氧化。不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且失去了品尝价值。而且，由于龙井茶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，茶汤的营养价值大大降低。同时，由于茶汤放置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中有许多微生物(细菌和真菌)。

5.过度冲泡：一般茶叶冲泡3 ~ 4次后基本没有茶汁。据相关测试，头开茶汤可含50%的总水浸出物、30%的凯尔茶汤总水浸出物、10%的三开茶汤，但只有1 ~ 3%的凯斯茶汤，茶叶中的一些有害成分经过反复冲泡也能浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被浸泡出来。

6.空腹饮茶：茶若入心，凉脾胃，等于“引狼入室”。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。

7.饭前喝茶：饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

8.饭后喝茶：茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁凝结，影响人体对蛋白质、铁的消化吸收。

9.用茶服药：茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以分解成鞣酸，与多种药物结合，会沉淀，阻碍吸收，影响药效，所以俗话说“茶水解药”。

10.喝隔夜茶：因为隔夜茶时间太长，维生素已经流失。而且，茶叶中的蛋白质、糖等会成为细菌和霉菌繁殖的养料。当然，未降解的隔夜茶在医疗上还是有其作用的。