孕妇可以吃榴莲吗？(孕妇吃榴莲长胎是真的吗)

因为榴莲的营养价值很高，很多有孕妇的家庭都会买榴莲来给孕妇补充营养，但是孕妇能吃榴莲吗？今天，边肖就和大家分享孕妇是否可以吃榴莲。

从营养的角度来看。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，有“水果之王”的美誉。从这个角度来看，孕妇当然可以吃榴莲。具体来说，榴莲的营养价值很高。除了含糖量高，还含有淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷。

从另一个角度来看，孕妇虽然可以吃榴莲，但也要少吃，最好不要吃。因为榴莲含有很高的热量和糖分，500克含有500千卡的热量。如果孕妇经常用榴莲作为补品，会导致血糖升高，宝宝很容易超重，将来产下巨大胎儿的几率也会增加。

榴莲虽然富含纤维素，但在胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘，增加容易便秘的孕妇的负担，尤其是有便秘和痔疮的孕妇。另外，榴莲性温，吃多了容易生气，引起咽痛、烦躁、失眠，引起孕妇胎儿发热，损害新生儿健康。

由此可见，“孕妇可以吃榴莲吗？”并不是绝对的。如果你正在寻求营养，你可以选择别的东西来代替。如果你真的喜欢吃榴莲，那么在怀孕期间，建议你一次只吃一小瓣，最好和山竹一起吃。