西红柿吃多了好吗？(黄瓜西红柿吃多了)

西红柿不仅是一种蔬菜，也是一种受欢迎的水果。它们酸甜可口，营养丰富，富含维生素C和钙、铁、磷等矿物质。他们深受人们的喜爱。每个人每天吃2到3个西红柿，就能满足一天对维生素和矿物质的需求。让我们看看吃了多少西红柿。

西红柿吃多了好不好？

吃太多西红柿不好。西红柿中含有微量的番茄红素和大量的维生素B和维生素C，很多人会大量食用来补充这些营养，这其实是不正确的。吃太多西红柿会导致超重的肠胃疾病，所以每天吃西红柿的量一定要控制在6个以内，不宜吃太多。

吃西红柿有哪些禁忌？

1.不适合生吃：尤其是脾胃虚寒和经期的女性，如果只吃西红柿作为水果补充维生素C，或者盛夏清暑，最好生吃。

2.未成熟禁食：未成熟的绿色番茄含有有毒的茄碱。吃未成熟的绿色西红柿会让你觉得苦。进食过多可导致中毒、头晕、恶心、全身不适、呕吐、全身乏力等症状，严重者甚至危及生命。

3.避免高温加热：番茄红素暴露在光、热、氧气中容易分解，失去保健功能，烹饪时应避免长时间高温加热。

4.不要空腹吃：西红柿中含有大量的树胶、水果、柿子粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸发生反应，形成不溶性肿块，堵塞胃出口，引起腹痛。

吃西红柿有什么好处？

1.健胃消食：西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质，增加胃酸浓度，调节胃肠功能，有助于胃肠疾病的恢复。它含有果酸和纤维素，可以帮助消化，缓解便秘，预防便秘。

2.清热解毒：西红柿性凉味甘，具有清热生津、养血凉血的功效。它们对发热、口渴、口干、牙龈出血、胃热、口苦、虚火上升有很好的治疗作用。

3.降血脂、降血压：西红柿中含有的维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，可以降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。此外，它含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，具有降血压、利尿、消肿的作用，对高血压、肾病有很好的辅助治疗作用。

4.抗凝血：国外研究发现，从西红柿籽周围的黄色果冻状汁液中分离出一种叫P3的物质，具有抗血小板凝聚的作用。

5.抗癌防癌：近年来研究证实，番茄中含有的番茄红素具有独特的抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防心血管疾病的发生，有效减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌和乳腺癌的发生，并阻止前列腺癌的进程。西红柿中还含有抗癌抗衰老的谷胱甘肽，可以清除体内有毒物质，恢复器官正常功能，延缓衰老。

6.抗白内障：西红柿中含有的维生素A和C可以预防白内障，对夜盲症也有一定的防治作用。番茄红素能抑制脂质过氧化，防止自由基的破坏，抑制黄斑变性，维持视力。

7.美容护肤：西红柿含有胡萝卜素和维生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、护肤的功效，可治疗真菌和感染性皮肤病。烟酸能维持胃液正常分泌，促进红细胞形成，保持血管壁弹性，保护皮肤。另一项研究表明，番茄汁对消除狐臭也有一定的效果。

8.固精强肾：番茄红素具有独特的抗氧化能力。吸收后聚集在前列腺和肾上腺，促进前列腺液分泌，可维持射精功能。西红柿多汁，可以利尿。肾炎患者也要吃。多吃西红柿的女性可以刺激性欲并通过