芒果布丁的功效及做法(芒果布丁好吃吗)

芒果是著名的热带水果之一，也被称为马蒙、芒果和郭旺。它的营养价值很高。其维生素C含量高于普通水果，可降低胆固醇和甘油三酯。经常吃芒果可以持续补充体内维生素C的消耗，防治心血管疾病。来看看芒果布丁的功效和做法吧！

芒果布丁的材料

芒果500克，牛奶100克，鲜奶油100克，白糖30克，明胶片10克。

芒果布丁的做法

1.芒果切成小块，去掉芒果肉。

2.牛奶和白糖在牛奶锅中加热搅拌，直到白糖融化。

3.放入软明胶片，继续搅拌至明胶片融化，关火，冷却备用。

4.芒果和鲜奶油用搅拌机打成芒果浆。

5.将芒果浆和冷却的牛奶混合成芒果布丁浆。

6.将它们放入准备好的容器中，放入冰箱中两个小时。

芒果布丁的功效

1.明目功效：芒果含有非常丰富的糖分和维生素，其维生素a含量居水果之首，具有明目功效。

2.抗恶心、止吐：芒果有清肠胃的作用，对晕车、晕船有一定的止吐作用。

3.抗癌作用：芒果富含维生素C、矿物质等营养成分，具有抗癌作用。

4.滋润皮肤：芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。

5.防治便秘：芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对防治便秘有一定的好处。

6、祛痰止咳：芒果中含有的芒果苷具有止咳的作用，对咳嗽、哮喘等疾病有辅助治疗作用。

7.降低胆固醇：芒果富含维生素c，经常食用可以降低胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的防治。