喝碧螺春能减肥吗？(喝碧螺春减肥吗)

碧螺春是绿茶的代表产品之一。根据中医和现代药理学对绿茶保健功效的研究，绿茶能止泻、祛湿、补益、放松、清热解表，同时具有清肠胃的功效。如果饭后喝碧螺春，可以减脂去腻，喝起来清爽的味道很舒服。来看看喝碧螺春能不能减肥！

喝碧螺春能不能减肥？

喝碧螺春可以减肥。碧春属于绿茶。所有绿茶都含有咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质等物质。这些物质可以调节身体脂肪代谢，分解身体蛋白质和脂肪。同时碧螺春中所含的茶多酚和维生素C可以降低人体内的胆固醇和血脂，所以喝碧螺春可以减肥！

碧螺春为什么能减肥？

1.碧螺春中含有茶多酚和咖啡因，茶多酚可以燃烧人体内积累的热量和脂肪，咖啡因可以与人体内的黄酮结合，消耗人体内的热量，达到减肥的效果。

2.碧螺春属于绿茶。绿茶中含有的肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质能有效促进脂肪分解，达到瘦身效果，所以最好选择绿茶减肥。

3.碧螺春中的儿茶素可以控制人体脂肪的分布。经常喝碧螺春对人体腹部脂肪的分解有很好的效果。

4.碧螺春还含有大量的膳食纤维。膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感和低热量。它是一种有效的减肥食品。

喝碧螺春有哪些禁忌？

1.喝冷茶：温茶和热茶能让人思维清晰，听觉清晰，视觉清晰。冷茶有寒滞痰聚的副作用。

2.空腹喝茶：如果空腹喝茶，会使脾胃凉爽。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。

3.喝热茶：太热的茶对人的咽喉、食道和胃有强烈的刺激作用。如果长时间喝热茶，可能会引起这些器官疾病。据国外研究，经常喝62以上的茶，容易损伤胃壁，导致胃病。喝茶的温度应该在56以下。

4、浓茶：浓茶中含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛、失眠。

5.冲泡时间过长：冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚和芳香物质可能会自动氧化，不仅使茶汤变暗，口感变差，失去滋味价值，还会因氧化而降低茶叶中的营养成分。同时，茶汤因为搁置太久，会受到周围环境的污染，非常不卫生。

6.冲泡次数过多：一般冲泡三四次后茶叶中没有儿茶素，几乎没有保健作用。据相关测试，第一次茶汤可含总水浸出物的50%，第二次茶汤含30%，第三次茶汤含10%，第四次泡仅含1 ~ 3%。

7.饭前喝茶：饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

8.饭后立即喝茶：茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁凝结，影响蛋白质、铁的消化吸收。

9.9.不要随茶服药：茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可分解为单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。