喝啤酒的10个好处(长期大量喝啤酒会怎样)

众所周知，啤酒是人类最古老的酒精饮料，由大麦芽、啤酒花和水经酵母发酵制成。夏季适量饮用啤酒，可清凉解渴，助消化，增进食欲。此外，啤酒还具有强心健胃、利尿止痛的医疗功效。

喝啤酒的10个好处

许多研究发现，经常喝啤酒有许多健康功能。美国杂志《男性健康》最新文章发表了《喝啤酒的十大好处》。

1.保护心脏。意大利的研究发现，适量饮用啤酒的参与者比滴酒不沾者患心脏病的风险低42%。但每天喝啤酒不能超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2.它有益于大脑和记忆。美国研究发现，在进行大脑益智训练前喝啤酒有助于提高考试成绩。

3.为预防二型糖尿病，荷兰研究发现，每天适量饮用啤酒(1~2杯)可显著降低患二型糖尿病病的风险。

4.有益肾脏健康，芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可以降低肾结石发病率40%。研究人员说，啤酒有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.运动后加速恢复。西班牙研究发现，1品脱啤酒比等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有较多的糖和盐营养，还富含钾和B族维生素。

6.增强自信。英国研究发现，喝完啤酒后，参与者表示他们更有信心。

7.预防白内障加拿大研究人员发现，每天喝一杯啤酒可以增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压，美国研究发现，适度喝啤酒的参与者比喝葡萄酒的参与者患高血压的风险更低。

9.对抗感染。俄勒冈大学的研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，对抗感染。

10.为了预防骨折，美国塔夫茨大学发现，每天喝两杯啤酒的参与者骨密度会增加4.5%，但如果喝超过两杯，骨密度会降低5.2%。

然而，过量饮用啤酒也是非常有害的。一是容易损伤胃黏膜，引起胃炎、消化性溃疡，出现上腹部不适、腹胀、反酸等症状。二是会造成肥胖和啤酒肚；第三，啤酒含有植物雌激素。男人喝太多啤酒会导致女性化、精子质量下降等症状。所以要适量喝啤酒，不要因为贪吃而喝太多，以免引起身体不适。