香蕉什么时候吃最好？(吃香蕉什么时间吃是最佳的)

什么时候吃香蕉最好？香蕉是最常见的水果。味道香甜可口，还具有通便润肠的功效。它是我们常见的健康水果之一。但是，这样常见的水果不能一直吃，饿了也不能吃。所以，饭后最好不要饿，也不要吃香蕉。此外，你应该知道吃香蕉的其他注意事项。

香蕉什么时候吃最好？

香蕉不适合空腹吃。空腹吃香蕉会诱发心梗，所以香蕉要在不饿的时候或者饭后吃。专家说香蕉富含糖分和纤维，有利于消化和排便。香蕉富含镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统，不利于健康。专家提醒你不要空腹吃香蕉。一般饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。

香蕉不能和什么一起吃？

1.酸奶：香蕉不能和酸奶一起吃，一起吃容易产生致癌物。

2.牛奶：香蕉不能和牛奶一起吃，会导致中毒。

3.土豆：香蕉不能和土豆一起吃。如果一起吃，老年人会有老年斑，年轻人会有斑点和蝴蝶斑。

4.芋头：香蕉不能和芋头一起吃。和芋头一起吃会导致腹胀。

5.牛肉：香蕉不能和牛肉一起吃，会引起胃痉挛。

6.红薯：香蕉不能和红薯一起吃。如果食用，会发生不良的生化反应，引起身体不适。

香蕉的功效与作用有哪些？

1.缓解疼痛：香蕉可以帮助大脑在人体内产生一种化学成分——血清素。这种物质可以刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至有镇痛作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。

2.预防高血压：美国医学专家发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并且可以抵抗钠离子的压力增加，损伤血管。他们还认为，如果人们缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律失常。

3.对大脑有好处：香蕉含有多种营养成分，但钠含量低，不含胆固醇。食用后，它们不仅能为人体提供各种营养，还能使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还能润肺止咳，防止便秘。

4.清胃治便秘：香蕉味甘性寒，药用价值高。其主要功能是清肠胃、治便秘、清热润肺、解烦渴、填精解酒。

香蕉的食用禁忌

1.香蕉性寒，寒性体质弱的人要少吃。

2.因为香蕉含钾量高，急慢性肾炎和肾功能不全患者不宜多吃香蕉。如果你吃了它们，每天半根香蕉是底线，否则会对你的身体状况造成极大的损害。

3.香蕉含糖量很高，100克左右的香蕉大约有87千卡的热量。因此，糖尿病患者不宜多吃香蕉。

4.香蕉容易“变黑”。它们在常温下容易滋生细菌。香蕉不宜放入冰箱，容易变黑。如果它们变黑了，就不应该再吃了。