常见的喝茶十大误区(喝茶误区头遍茶不能喝)

茶叶含有600多种化学成分，其中有五种对人体非常有益的营养物质。但是在日常生活中，对茶的误解很多，可能会给健康带来隐患。我们一起来看看一起喝茶的十大误区吧！

喝茶后嚼茶渣助养生

有些人喝茶后会咀嚼茶渣，因为茶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维等营养物质。但是，从安全性的角度来看，不建议使用这种方法。因为茶叶残渣中还可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及不溶于水的农药。如果吃了茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。

茶越新鲜越好

鲜茶是指鲜叶炒不到半个月的鲜茶。相对来说，这种茶确实味道更好。但根据中医理论，鲜加工茶叶有内热，这种内热需要存放一段时间才会消失。因此，喝太多的新鲜茶会让人生气。此外，新茶中茶多酚和咖啡因含量高，容易刺激胃。如果你经常喝新茶，你可能会有肠胃不适。胃不好的人应该少喝加工后存放不到半个月的绿茶。另外需要提醒的是，并不是所有的茶都是新的，比旧的好。比如普洱茶这样的红茶，需要适当的陈酿，质量更好。

睡前喝茶影响睡眠

茶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统。因此，有人说睡前喝茶会影响睡眠。同时，咖啡因也是一种利尿剂，多喝水喝茶难免会增加晚上上厕所的频率，从而影响睡眠。但据消费者反映，喝普洱茶对睡眠影响不大。但是，这并不是因为普洱茶的咖啡因含量少，而是因为其他不清楚的原因。

茶叶要洗，头泡茶不能喝

能不能泡茶，就看喝什么茶了。如果是红茶或乌龙茶，要用开水快速冲洗，然后倒掉水。这样既可以洗茶，又可以加热茶叶，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等。不需要这个过程。有些人可能担心茶叶中的农药残留，想通过洗茶来去除农药残留。其实茶叶种植过程中使用的是水不溶性农药，茶汤中没有农药残留。从避免农药残留的角度来说，洗茶是没有必要的。

饭后喝茶最好

饭后立即喝茶，容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁和蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液，影响胃液分泌，不利于食物消化。正确的方法是饭后至少半小时喝茶，最好是一小时后。

茶能醒酒

喝完茶有好处也有坏处。喝茶可以加速体内酒精的分解，其利尿作用可以帮助分解的物质排出，从而有助于解酒；但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。所以肝肾不好的人最好不要用茶来解酒，尤其是喝了之后不要喝浓茶。

用纸杯或保温杯泡茶

纸杯内壁有一层蜡，溶解后会影响茶的口感；保温杯为茶叶设置了高温恒温的环境，会使茶叶颜色变黄、变暗、变苦、变闷，甚至可能影响茶叶的保健价值。所以外出时最好先用茶壶冲泡，待水温下降后再倒入保温杯。

直接用烧开的自来水泡茶

不同地区自来水的硬度差别很大。在硬自来水中，钙、镁等金属离子含量高，会与茶叶中的茶多酚等成分发生络合反应，进而影响茶叶的香气、口感和保健效果。

泡茶要用沸水

高级绿茶通常用85左右的水冲泡。过热的水会降低茶汤的新鲜度。铁观音之类的乌龙茶最好泡进去

泡茶盖盖味道香

做花茶、乌龙茶更容易做出茶香，但做绿茶会影响香气的纯度。