柠檬蜂蜜水的功效(柠檬的正确吃法和禁忌)

柠檬蜂蜜水是大家经常喝的饮料之一。除了众所周知的美白功效，柠檬蜂蜜水还有哪些功效？柠檬蜂蜜水怎么做？了解相关做法对我们大家都非常有益。让我们仔细看看！

柠檬蜂蜜水的功效

1.美白：因为柠檬富含维生素，柠檬水是最好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3.肾结石的防治：柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少和减少部分慢性肾结石患者的结石。在美国泌尿外科协会年会上发表的研究结果也表明，喝柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，而这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成结晶，也就是肾结石。

4.提高免疫力：柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒会很快扩散，尤其是刚感冒的时候。除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃生津、止渴解暑的作用。

5、祛痰：不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰效果比橘子和柑橘更强。柠檬汁中加入温开水和盐，可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒初期，不妨搭配柠檬和蜂蜜饮用，缓解喉咙痛和咽干。

柠檬蜂蜜水的做法

【材料】柠檬一个，蜂蜜500毫升。

【实践】

1.将柠檬用水打湿，表面抹上一层盐，轻轻搓揉片刻，用水冲洗干净，将柠檬两头切掉。

2.将柠檬切成两半，然后切成薄片，放入干净的玻璃瓶或有一层柠檬和一层蜂蜜的密封瓶中。

3.拧紧瓶盖，放入冰箱5-7天冲泡。(早上或下午3-4点皮肤缺水时效果最好)。

[提示]

1.用盐擦柠檬表面有杀菌的效果。切柠檬时，两边捏一下，这样切好的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2.因为柠檬的酸性很强，蜂蜜不要放得太少，不然蜂蜜水会很酸。在一个柠檬中加入500毫升蜂蜜，柠檬水酸甜可口，也可以根据自己的口味适当增减。

3.酿造柠檬蜂蜜时不要用热水，因为蜂蜜中含有酶。遇到热水时，会释放过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。

柠檬蜂蜜水的其它功效

1.指甲增亮剂。因为长期使用深色指甲油，指甲的颜色变得暗沉发黄？在小碟里挤一点柠檬汁，用它擦指甲，在柠檬汁里泡一两分钟。有些女生声称这样也能让指甲变得更结实，尤其是盘子里加了一勺橄榄油。

2.食物保存。切一些水果或蔬菜时，如苹果、梨、鳄梨和土豆，在上面挤一点柠檬汁，防止它们氧化变黄。你也可以将枯萎的莴苣浸泡在一碗冷水和柠檬汁中，让它复活。

3.气味消除器。即使是大蒜、鱼腥味、卫生丸子或者垃圾中黏腻恶心的味道，柠檬汁也能轻松处理。切一个柠檬或者用鲜榨柠檬汁来去除冰箱、切菜板、微波炉或者其他几乎任何东西表面的怪味。你甚至可以在烹饪用水中加入一些像卷心菜这样的臭菜，或者直接在炉子上煮柠檬皮作为天然的空气清洁剂。

4.驱虫剂。许多昆虫都避免这种气味，包括蜘蛛、蚂蚁、跳蚤和典型的“无所不能”的蟑螂。在窗台、门口、壁板或其他昆虫可能进入房间的小缝隙上喷洒一些柠檬汁。如果你想做得更彻底，可以在擦地板的时候加柠檬汁。

5.减少老年斑和雀斑。如果你真的渴望减少脸上的雀斑或令人不安的老年斑，柠檬汁可能值得一试。每天一次将洋槐蜜和柠檬汁涂在棉球上。一段时间后(至少几个月)，会有很好的效果。

6.玻璃清洁剂。柠檬汁可以去除玻璃上的脏水渍、碎屑等污渍。将柠檬汁直接倒在海绵上处理不易去除的污渍，或者在一杯水中稀释几勺柠檬汁喷在上面。这种方法可以用来擦完全透明的玻璃窗(可能被鸟撞的那种)，擦的时候可以用报纸。

7.衣物去污剂。汗渍、霉斑、果浆、酒和油——基本上，柠檬汁可以轻松应对任何在织物上留下污渍的东西。耐穿的衣服可以直接用混合柠檬汁和盐的浆糊擦拭，但是那些昂贵的衣服需要慢慢服用。你可以把污渍浸泡在柠檬汁里，然后冲洗掉。

8.蜂蜜柠檬面膜。切半个新鲜柠檬，把汁挤到小碗里。加入1/4杯燕麦和2汤匙吉安堂洋槐活性蜜调成糊状。清洁皮肤后，在皮肤上使用燕麦柠檬蜂蜜面膜，注意避开眼睛区域。15分钟左右，用温水洗就可以了。每周三次使用这种天然的皮肤疗法可以提高皮肤细胞的数量。你的皮肤会很快变得更好、更新鲜、更清晰。我关于柠檬的头发是什么？柠檬汁中的酸对去除头发上的洗发水和油脂堆积非常有效。这样也有助于减少头皮屑的堆积。

9.柠檬蜂蜜护发素。可以用柠檬护发素。将3/4杯橄榄油、半杯吉安堂阿拉伯胶花生蜂蜜和3汤匙柠檬汁混合。将其放在湿头发上，然后用热盖或保鲜膜包裹头发，将混合物留在头发中，在洗发前冲洗约30分钟。如果你有油性头发，或者有洗发水和护发素的残留积累，你是如何洗头和调理的？作为最后的冲洗水，可以混合1/2柠檬汁一起脱水冲洗头发。你的头发会更干净更亮。用柠檬治疗头皮屑。将温热的橄榄油或椰子油混合汁1/2柠檬擦在头皮上，混合物在皮肤上保持15分钟左右，然后像往常一样洗头冲洗。

柠檬蜂蜜水的食用禁忌

1.因为它富含果酸，所以月经期间不要喝，以免腹痛。

2.不容易变得太酸，以免损伤牙釉质(为此，切1-2片柠檬，加一勺蜂蜜，可以直接用冷开水或温开水冲泡饮用。

3.因为柠檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒气滞、腹胀、胃酸过多、胃溃疡的人不容易吃。不应与阿司匹林一起服用。

4.适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。