榴莲的营养价值(榴莲男人吃了能壮阳吗)

榴莲营养价值极高，能强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。它是一种营养和有益的水果。榴莲热可以促进血液循环，散寒，缓解经期疼痛。特别适合痛经的女性。还能改善腹部寒冷，促进体温上升。它是体质寒冷的人的理想补品。

每100克榴莲营养成分表：

营养成分营养成分营养成分热量147千卡维生素B60.14毫克蛋白质2.6克脂肪3.3克碳水化合物28.3克叶酸116.9克膳食纤维1.7克维生素A3微克胡萝卜素20微克硫胺素0.2毫克核黄素0.13毫克烟酸20微克维生素C2.8毫克维生素E2.28毫克钙4毫克磷38毫克钾261毫克钠2 .9毫克碘5.6毫克镁27毫克铁0.3毫克锌0.16毫克硒3其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B、C都很高。此外，榴莲果实中氨基酸种类齐全，含量丰富。除了色氨酸之外，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，可以提高身体对应激的适应能力。

榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，以及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等无机元素。它是一种热带水果，营养密度高且均衡。现代医学实验表明，榴莲的汁液和果皮中含有一种蛋白水解酶，能促进药物向病灶渗透，具有抗炎、抗水肿、改善血液循环的作用。

注意：榴莲的营养价值很高，包括淀粉、糖、蛋白质、维生素、铁、钙、钾等。因此，榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上10只老母鸡”的说法。