孕妇可以吃西瓜吗？(九个最准怀女孩征兆)

西瓜堪称“仲夏之王”。清爽解渴，甘甜多汁。这是夏天非常受欢迎的水果。它富含葡萄糖、维生素、蛋白质等物质。它营养丰富，具有很高的药用价值。对于那些非常喜欢西瓜的孕妇，孕期可以吃西瓜吗？吃西瓜会对胎儿有害吗？孕妇吃西瓜要注意什么？

孕妇吃西瓜的好处

西瓜汁除脂肪外，几乎含有人体所需的各种营养素，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸、钙、铁、磷和粗纤维等。

1.治疗孕妇厌恶油腻食物、食欲不振的症状，补充身体营养所需的物质。

怀孕初期，孕妇可能会出现厌恶油腻食物、食欲不振的症状，营养消耗相对较快。因为西瓜不含脂肪和胆固醇，营养丰富，在此期间吃西瓜可以生津止渴，消除油腻食物，增加食欲，为自己补充充足的营养，保证胎儿的健康成长。

2.降低孕妇血压，消除孕妇水肿。

一般孕妇血压比较高，到了孕晚期会出现水肿。因为西瓜含有较多的水分，可以利尿消肿，降血压，消除夏季孕妇中暑，润肠通便，增加乳汁分泌，也起到产后的保障作用。

怀孕初期能吃西瓜吗？

刚怀孕的孕妇非常小心。很多孕妈面对又凉又好吃的西瓜都犯了难。孕妇怀孕初期可以吃西瓜吗？

西瓜营养丰富。孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还能更好地满足胎儿的营养摄入。孕早期吃西瓜还可以生津止渴，消除疲劳和烦恼，对止呕也有很好的效果。

所以孕早期的孕妇可以吃西瓜，但不建议吃太多，也不建议吃冰西瓜。

孕妇吃西瓜的注意事项

1.西瓜不错，但不容易吃。

孕早期孕妇会尿频，而西瓜水分较多，果肉中含有瓜氨酸和精氨酸，能促进尿素形成，导致利尿，吃多了会引起孕妇脱水。

孕中期和孕晚期，西瓜含糖量和含水量高，可能导致大量糖分被吸收到体内，羊水增多，可能导致血糖升高，影响糖代谢，引起代谢紊乱，造成难产。

2、吃西瓜应选择季节，不宜吃冷冻西瓜和生瓜。

西瓜是一种凉爽的水果。对于孕妇来说，所有凉的食物都不应该吃太多。如果在春天或冬天吃西瓜，很容易损伤脾胃。脾胃虚寒体质的孕妇更要谨慎。吃得太多也可能导致宫缩和早产。

西瓜怎么吃对孕妇好

西瓜好吃，西瓜皮也很有营养。以下是一些孕妇孕期吃西瓜的食谱。

1.山药西瓜炒百合

【配方成分】山药200克、西瓜150克、百合150克、大葱10克、生姜10克、植物油20克、盐3克、味精2克、淀粉5克

[制造方法]

(1)山药去皮切成象眼丁，西瓜瓤(去籽)切成象眼丁，以上两种材料和鲜百合分别用沸水焯一下。

用植物油加热勺子，放入葱花、姜末煮出香味，放入山药、百合翻炒，加盐、味精翻炒，西瓜丁翻炒，水淀粉勾芡，淋上亮油。

【营养分析】山药含有丰富的维生素和矿物质，但热量相对较低，几乎不含脂肪，因此具有很好的减肥健身效果。山药粘蛋白可以预防心血管系统脂肪沉积和动脉硬化。西瓜营养丰富。它能清热解渴

(1)将西瓜皮的绿色皮和果肉附近的白色软层切掉，清洗干净，先切成薄片，再切成细丝，放入小锅，撒少许盐拌匀，腌制10分钟，将西瓜皮中的水分挤出。注意腌制西瓜丝的时间不宜过长，否则会太咸，影响菜的口感。

瘦肉洗净，切成细丝，然后放入水淀粉中拌匀；辣椒去蒂去籽，洗净切成细丝；葱和姜洗净，切成细丝。

将锅放在火上，加热，加入花生油。油七成热时，加入肉丝，快速翻炒；肉丝变色后，加入葱丝、姜丝，加入料酒，翻炒均匀后放入碗中；锅内倒入花生油，油烧热，用辣椒丝翻炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、糖翻炒几下，再倒入炒好的肉丝翻炒均匀，放入味精翻炒均匀放入盘中。

【食谱特点】色泽鲜美鲜爽，爽脆爽口。

【营养分析】猪肉含有动物优质蛋白和多种矿物质。西瓜皮性甘凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。是孕早期女性的美味，有利于胚胎中枢神经系统的发育。早期孕妇应该多吃这道菜。