孕妇可以喝蜂蜜吗(孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌)

蜂蜜是一种天然的保健品，可以促进消化，刺激食欲，镇静，睡眠好。一直是很多女性的最爱。同时，蜂蜜对孕妇的健康和婴儿的生长发育有积极的作用。因此，孕妇为自己和宝宝喝蜂蜜是非常有益的。我们一起来看看吧！

孕妇可以喝蜂蜜吗？

孕妇可以喝蜂蜜。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效预防便秘和痔疮出血。对于患有高血压的准妈妈来说，每天早晚喝一杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可以排出钠，从而可以维持血液中的电解质平衡。对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是一种很好的营养素，可以增强体质。

孕妇喝蜂蜜水的好处

1.孕期疾病预防：孕妇每天早晚在饮水中放几滴蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎。

2.预防便秘：孕妇在孕期会有便秘的情况，而蜂蜜有通便的作用，所以吃蜂蜜可以有效预防便秘和痔疮出血，但是如果吃得太多，很容易导致腹泻甚至流产。建议每天不要超过一汤匙。

3、安神助眠：孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，具有安神补脑、养血滋阴的功效，可治疗多梦、失眠等症状。另外，蜂蜜之所以能改善便秘，是因为其中含有活性生物酶成分。因此，孕妇想喝蜂蜜时，要用45度以下的温水清洗，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

4.滋润皮肤：冬季容易出现咽干、肺热咳嗽。可以用一个大雪梨，去核后用50克蜂蜜炖。如果服用5-7天，可以得到很好的治疗效果。如果你把面粉和蜂蜜混合均匀，涂在脸上和手背上，也可以滋润皮肤，保持年轻，美化你的脸。

5.帮助宝宝大脑发育：蜂蜜是天然的健脑剂，因为在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中最高的。蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素，是健脑、养发、护肤的元素。怀孕是胎儿大脑发育的重要阶段。因此，多喝蜂蜜对婴儿的生长发育有积极的促进作用。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1.选择合适的蜂蜜：孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是由活性生物酶不断运动产生的，人体最好吃这种蜂蜜。

2.孕妇不能吃蜂王浆：因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

3.孕妇要喝适量的蜂蜜：孕妇可以喝适量的蜂蜜，但每天不能超过一汤匙。

4.应该用温水冲泡：如果不加热服用蜂蜜，维生素会流失，生物酶会失活，降低原蜂蜜的营养价值。蜂蜜最好和45度左右的水混合，这样可以保持蜂蜜的营养和活性不被破坏。

5.不要空腹喝蜂蜜水：孕妇早上不要空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有相应的糖，而糖并不以纯水的形式存在。饮用后，体内蜂蜜中的果糖被人体代谢成葡萄糖后，会被人体吸收利用，从而失去早晨第一杯水清洁身体内部环境的功能。早上可以先喝淡盐水，十分钟后再吃蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

6.注意蜂蜜的禁忌症：蜂蜜不宜与豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻的会影响蜂蜜的营养成分，不会被人体吸收