孕妇能吃苦瓜吗？(孕妇吃苦瓜对胎儿有影响吗)

苦瓜是夏季清凉的食物，深受人们的喜爱。但是，由于孕妇的特殊身体状况，应特别注意孕妇的饮食。那么，孕妇可以吃苦瓜吗？孕妇吃苦瓜有哪些注意事项？

孕妇能吃苦瓜吗？

孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。胃虚感冒的妈妈尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。

孕妇吃苦瓜有好处。孕妇的肠胃蠕动缓慢。苦瓜等苦味蔬菜不仅能清热解暑，还能刺激唾液和胃液的分泌，促进胃肠蠕动，有利于改善孕妇的消化吸收，刺激食欲。

苦瓜有很好的降血糖、降血脂的作用。孕妇适当食用一些苦瓜，可以有效预防妊娠高血压和妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿的健康都是有益的。

苦瓜具有清热解暑的作用，对治疗发热、烦渴、中暑、痱子过多有一定疗效。怀孕期间，孕妇体温升高，身体散热困难。这个时候，吃一些苦瓜或者做成果汁喝，可以减少夏天的热量。

孕妇吃苦瓜的坏处

虽然吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制自己的食物摄入量，避免吃太多苦瓜带来的危害。如果孕妇吃苦瓜吃得不当，会对身体有害。

因为苦瓜性寒凉，可能会刺激人体胃部，所以胃虚感冒的孕妇不宜吃苦瓜，以免腹泻。

苦瓜中含有奎宁，能刺激子宫收缩，引起流产。因此，有人主张孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的微量元素，它的效用微乎其微。苦瓜中奎宁的含量虽然很少，但孕妇适当食用也没关系。但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

苦瓜功效与作用

很多人都知道苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有防治脚气、维持心脏正常功能、促进乳汁分泌、增进食欲的作用。苦瓜含有比西葫芦、丝瓜多10-20倍的维生素C，具有预防坏血病、保护细胞膜、解毒、预防动脉粥样硬化、抗癌、提高机体应激能力、预防感冒、保护心脏的作用。苦瓜含有胰岛素样物质多肽-P，可以降低血糖。

中医认为苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、发热烦渴、中暑发热、痱子过多、结膜炎、小便短赤等疾病有一定的疗效。因为苦瓜性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。

孕妇吃苦瓜的注意事项

苦瓜有利于改善孕妇的消化吸收，增进食欲。但需要注意的是，苦瓜、脾胃虚弱的孕妇不宜吃太多。

据《健康时报》报道，有人认为苦瓜含有奎宁，可能导致流产，所以孕妇不宜吃苦瓜。

然而，医生认为奎宁是一种从植物中提取的药物，它确实有刺激子宫收缩并导致流产的副作用。但作为苦瓜中的微量元素，它的效用却微乎其微甚至可以忽略不计。

所以孕妇还是可以吃苦瓜的，但是要注意量，不宜吃太多。