糖尿病人能吃樱桃吗？(糖尿病人最佳水果)

樱桃是一些李属植物的总称。这种水果可以当水果吃。它的外观明亮，晶莹美丽，红如玛瑙，黄如凝结的脂肪。这种水果富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，具有很高的食用价值。我们来看看糖尿病患者能不能吃樱桃！

糖尿病人能吃樱桃吗？

糖尿病人可以吃樱桃，但不要多吃，而是吃少量的樱桃。如果你吃新鲜的樱桃，一天不要超过10个。樱桃中富含的花青素可以增加人体内胰岛素的含量，从而有效降低糖尿病患者的血糖。此外，樱桃富含维生素E，有利于糖尿病患者防治肾脏并发症。同时，维生素E还可以帮助糖尿病患者预防心血管并发症。

常吃樱桃有什么好处？

1.防治贫血：樱桃含铁量高，每100克樱桃含铁量为5.9毫克，在各类水果中排名第一。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

2.麻疹防治：樱桃核味吉祥平，有发汗、透疹、解毒的作用。麻疹流行时给孩子喝樱桃汁可以预防感染。

3、祛风除湿：樱桃性温，具有补中益气的作用，能祛风除湿，对风湿腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还具有很强的驱虫杀虫功能，可以驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收敛止痛：樱桃汁对烧伤有独特的效果。如果经常将樱桃榨汁涂在烧伤部位，可以立即止痛，避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤口起泡化脓的作用。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

5.美容养颜、养颜养颜：樱桃营养丰富，其蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量均高于苹果、梨，尤其是铁含量高。用樱桃汁碰伤面部和皱纹，可以使面部红润、细嫩、白皙，去除皱纹，消除斑点(脸上的顽固斑点或雀斑可以起到弱化的作用)。

糖尿病不能吃的水果

1.美国葡萄干：葡萄干的皮和籽含有抗氧化物质，可以预防心脑血管疾病。含糖量高，十颗葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2.菠萝和芒果：菠萝和芒果是常见的热带水果，血糖指数较高，糖尿病患者不宜多吃。两者都属于致敏食物。过敏体质的人只摸果皮，可能会过敏，所以过敏体质的人要谨慎食用。而且菠萝和芒果都是用盐水浸泡着吃，这样并不能减少过敏的机会，只能改善口感。

3.樱桃富含糖分，富含糖类、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。它的铁含量在水果中名列前茅，是补铁健脑的好产品。糖尿病患者不宜贪吃。

4.火龙果：富含维生素b1、b2、b3、维生素C、胡萝卜素和花青素，还含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可以预防便秘，帮助排便，也是“瘦身水果”。但是，由于天然葡萄糖容易被吸收，糖尿病患者不宜一餐多吃。胃肠功能紊乱和腹泻的人也应该少吃。

5.释迦果：每100克释迦果可含总糖的15.3 ~ 18.3%，维生素265毫克，由于释迦果味甘，含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用。

6、榴莲：蛋白质、脂肪含量不高。原糖指数在42左右，不是很高，但是2/3的成分是糖。对于高血糖、高血压或低血压的人