绿豆冰棒怎么做？(悦刻一代绿豆冰棒)

绿豆是消暑的最佳产品。在炎热的夏天，冷冻食品是必不可少的，比如冰棍、冰淇淋，各种饮料都是夏天的最爱。但是很多人担心市场上买的绿豆冰棍不卫生，不安全。其实他们也可以自己做绿豆冰棍，放在冰箱里想吃就拿出来吃。我们一起来看看怎么做绿豆冰棍吧！

绿豆冰棒的材料

绿豆100克，绵白糖70克，糯米粉10克。

绿豆冰棒的做法

1.绿豆洗净，加入800克水，煮至豆子成熟，汤汁浓稠。

2.改小火，加入绵白糖，分次加入糯米粉，拌匀。

3.将绿豆汤放在空气中，再次搅拌，倒入模具中，插入冰棒，在冰箱中冷冻4小时。

绿豆冰棒的功效

1.绿豆富含优质蛋白质。适量吃绿豆可以补充优质蛋白质，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，缓解身体疲劳。

2.绿豆富含磷。吃适量绿豆可以补充磷，促进神经兴奋，补充能量，保持活力，增加食欲，改善食欲。

3.绿豆富含膳食纤维。食用适量的绿豆可以补充膳食纤维，滋润胃部，促进排便排毒，改善便秘症状。

4.绿豆利水利湿。适量吃绿豆可以利尿、利湿，减轻身体水肿。

5.绿豆富含钾。吃适量的绿豆可以补充钾，维持身体基础代谢率，明目。

6.绿豆富含钙。适量吃绿豆可以补钙，保护骨骼健康。