荔枝是凉性还是热性(李子是凉性还是热性水果)

荔枝是热带地区的时令水果，主要分布在南方热带炎热地区。据说吃太多荔枝会生气，对身体不好。是这样吗？现在我们来看看中医理论中荔枝是什么水果，我们来看看。

1、凉性还是热性

中医认为荔枝性温，不是热的水果，但比其他水果热，所以认为吃多了容易生气，但实际上很少生气，主要归入心脾肝经，所以一颗荔枝不凉，但真的很热，准确的说是性温。经常吃荔枝有健脾开胃的功效。注意不要空腹吃东西。不要一次吃太多。阴虚火旺的人不能吃。

2、食用价值

它含有多种糖，可以用来补充糖、蛋白质和脂肪，主要是补充能量。丰富的维生素可以增强抵抗力，与多种氨基酸一起促进健康，具有一定的安神、促进细胞活力和抗衰老的作用。维生素对皮肤有好处，经常吃不容易长斑。

3、食用方法

直接鲜食营养丰富，榨汁可以取精华食用，冰鲜食品可以消火，和绿豆汤有异曲同工之妙。最好饭后吃。不要一次吃太多。用盐水浸泡后即可食用，不易上火。可以做成荔枝密集食用，营养更丰富。也可作为荔枝酒和荔枝饮料。

4、适合人群

没有糖尿病的普通人可以吃，但阴虚火旺的人不宜吃。荔枝可以调节产液，非常适合老人、儿童和体弱者食用。此外，产妇在分娩后得到良好的护理，恢复健康。但是，一次吃太多荔枝，容易低血糖、头晕、出汗。没有便秘的老人可以吃，没有咽炎的人可以吃。

荔枝是一种温性水果，不属于性热，但不适合吃得太多或内火的人食用。还有一次，吃多了容易低血糖。荔枝营养价值高，注意禁忌有益健康。