圣女果的功效与作用(吃了一个月圣女果皮肤)

樱桃番茄也叫洪晓熙柿子、樱桃番茄、樱桃番茄、小柿子等。属于茄科番茄属黍稷。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效。它可以治疗口渴和食欲不振。让我们来看看樱桃番茄的功效和作用吧！

圣女果的营养价值

樱花是一种营养丰富的水果，含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等。吃樱花可以暖肺暖肝、健脾胃、止渴等。并且还预防小儿佝偻病和牙龈出血等。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大成果”之一。还含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，能促进人体特别是儿童的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人体衰老。此外，番茄红素还能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。

圣女果的功效与作用

【性味】甜、酸、微寒。

【归经】肝、胃、肺经。

【功效】具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的作用。有益于便秘、吃肉过多、口渴、口臭、胸闷膈肌、咆哮发炎、食后肿痛。

1.促进发育：樱桃番茄可以促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，所以儿童可以把樱桃番茄作为主要水果之一食用，可以增加他们的身体发育。

2.美容养颜：樱桃番茄可以增加身体的抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹，所以特别适合女生用来美容。可以说是女孩子的天然美容水果。

3、金圣解渴：圣女果酸甜可口，炎热的夏天食欲下降。常吃圣女果可以缓解夏季炎热，增加食欲，帮助消化，维持胃液的正常分泌。

4.清热解毒：樱桃番茄对因发热口渴引起的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火发炎等疾病有很好的治疗作用。

圣女果的食用禁忌

1.脾胃虚寒及经期妇女不宜生吃。圣女果中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性团块，容易引起腹胀、疼痛等不适症状。如果只把圣女果当水果吃，补充维生素C，或者盛夏清暑，不如生吃。

2.不建议食用未成熟的圣女果，因为绿色圣女果中含有大量有毒的番茄红素，食用后可能会引起恶心、呕吐、全身不适等中毒症状。然而，当它是红色时，番茄红素的含量大大减少到消失。

3.圣女果不应该空腹吃。胃空时，胃酸分泌增加。因为西红柿中含有的一些化学物质与胃酸结合，很容易形成不溶于水的块状物。吃饭经常引起腹痛，引起胃部不适和胀气。

4.圣女果不宜长时间高温加热，因为番茄红素暴露在光、热、氧气中容易分解，失去保健功能。

5.樱桃番茄不应该和黄瓜和黄瓜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。圣女果富含维生素c，如果一起吃，不会达到补充营养的效果。

6.圣女果性微寒，气虚、阳虚、阴虚的人不宜食用。

圣女果的食用方法

1.冰圣女果

【材料】圣女果适量，白糖和蜂蜜。

【做法】将圣女果洗净，放入沸水中浸泡2 ~ 3分钟。用刀在樱桃番茄上轻轻划一道口子，樱桃的皮要

【做法】玉米下锅煮。煮玉米时可以加工其他材料。黄瓜丁和西红柿切成两半备用。玉米煮熟后，取玉米粒。玉米粒和黄瓜丁混合在一起，挤入适量柠檬汁(不要太多)，然后加入西红柿，倒入2汤匙橄榄油，混合均匀。如果喜欢沙拉酱，可以拌1勺沙拉酱，但是热量会很高。

3、樱桃番茄沙拉

【材料】金枪鱼罐头150克，黄瓜200克，圣女果200克，鸡蛋1个，苦菊1把，橄榄油1勺，黑胡椒少许。

【做法】将甜玉米仁用刀从玉米芯上慢慢切下，放入水中焯水2分钟左右，捞出晾干。金枪鱼罐头，控制里面的油汁。黄瓜被切好，卷成小块。圣女果成对切，鸡蛋切成小块。将菊花从中间切开，其他食材一起放入碗中，倒入玉米粒，倒入一勺橄榄油，研入少许黑胡椒粒，搅拌均匀。

4.新鲜芒果汁

【材料】圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，凉开水200毫升。

【做法】将芒果洗净，去皮去核，然后切成小块。将圣女果洗净，去蒂，切成两半。将切碎的芒果、圣女果、冰糖和冷开水倒入搅拌机中搅拌成汁。