孕妇能吃杨梅吗？(孕妇禁吃十大水果)

孕妇可以吃杨梅吗？杨梅又酸又甜，很多孕妇都喜欢吃。从营养角度来说，孕妇可以吃杨梅。但是，因为吃杨梅容易软化牙齿，孕妇在吃杨梅时要注意适量。另外，孕妇在吃杨梅前要注意清洗，最好用淡盐水浸泡。

孕妇可以吃杨梅吗？

暂时没有发现杨梅对胎儿有不良影响，孕妇可以吃杨梅，对身体健康有益无害。但是血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量高。另外，因为杨梅是酸的，不能一次吃太多，否则牙齿会酸软。血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量高。另外，因为杨梅是酸的，不能一次吃太多，否则牙齿会酸软。孕妇也要注意吃杨梅的方法。杨梅的果实季节很短，不容易贮藏腐烂，所以在购买杨梅时要提醒孕妇注意杨梅的新鲜度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易导致腹泻。

孕妇怎么吃杨梅

杨梅的果实季节很短，不容易贮藏腐烂，所以在购买杨梅时要提醒孕妇注意杨梅的新鲜度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易导致腹泻。而且杨梅没有皮，吃之前一定要清洗干净，用淡盐水浸泡10分钟再吃。

杨梅营养成分

杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素和维生素C、葡萄糖等营养素，具有生津止渴、健脾开胃的功效。此外，杨梅含有柠檬酸、草酸、乳酸等，可以促进消化，增加食欲。每100克新鲜水果含有91.1克水、0.9克蛋白质、0.9克脂肪、5.2克碳水化合物、33千卡热量、1.0克粗纤维、0.9克灰分、11毫克钙、36毫克磷、1.8毫克铁、176毫克钾、2.4毫克钠和9.0毫克镁。还含有维生素C、蜡、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。

杨梅功能主治

1.根皮：散瘀止血止痛。用于跌打损伤、骨折、痢疾、胃十二指肠溃疡、牙痛；外用治疗伤口出血、烧烫伤。

2、水果：生津止渴。用于口干、食欲不振。

杨梅搭配禁忌

1.杨梅牛奶：杨梅富含果酸，可与牛奶中丰富的蛋白质发生反应。搭配食物，会使蛋白质凝固，影响蛋白质的吸收和消化。

2.杨梅鸭：杨梅富含果酸，鸭肉富含蛋白质。果酸会固化蛋白质，影响蛋白质的吸收和消化。

孕妇吃杨梅的注意事项

1.杨梅果实季节短，不易贮藏腐烂。因此，孕妇在购买杨梅时要注意杨梅的新鲜度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

2.因为杨梅没有皮，为了直接吃水果，孕妇一定要吃完后清洗，最好在盐水中浸泡10分钟再吃。

3.因为杨梅是酸的，不能一次吃太多，否则牙齿会酸软。因此，孕妇虽然可以吃杨梅，但不宜暴饮暴食。

4.血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量高。