山楂红糖水的功效及做法(山楂红枣红糖水的功效与作用)

山楂，又名李珊果、李珊红、蒜红等。营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素，能扩张血管，降低血压、血糖，改善和促进胆固醇排泄，降低血脂，预防高血脂，增进食欲，促进消化。来看看山楂红糖水的功效和做法吧！

山楂红糖水的做法

【材料】山楂30克，红糖20克，益母草20克。

【做法】将山楂、益母草放入砂锅中，加入适量水，煮汁，加入红糖，煮至红糖完全溶解。

【功效】活血化瘀。

山楂红糖水的功效

1.降血压：山楂红糖水具有扩张血管、增加冠脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿镇静的作用。

2.活血化瘀：山楂红糖水具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部充血。非常适合痛经的女性饮用，对跌打损伤也有辅助作用。

3.增强免疫力：山楂红糖水中含有的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。

山楂红糖水的禁忌

1.胃酸分泌过多、病后身体虚弱、有牙病的人不宜进食。

2、山楂只需不需要补充，脾胃虚弱的人不宜多吃。

3.儿童在牙齿发育期间长期吃山楂对牙齿健康没有好处。

4.山楂含有大量糖分，糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用容易导致流产。