水蜜桃的功效与作用(湿气最怕三种水果)

桃子是一种球形的食用水果，原产于中国，逐渐传到亚洲周边地区，从波斯传到西方。它营养价值丰富，具有美肤、清胃、润肺、化痰的功能。桃仁还具有活血化瘀、平喘止咳的作用。来看看桃子的功能和作用吧！

水蜜桃的营养价值

桃子营养丰富，富含多汁的肉和铁，能增加人体内血红蛋白的量。桃子营养丰富，富含多汁的肉和铁，能增加人体内血红蛋白的量。每百克桃子含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，糖7克，粗纤维4.1克，灰分0.5克，钙8克，磷20克，铁1.0克。

水蜜桃的功效与作用

1.抗贫血、生血：桃果肉含铁量较高，在各类水果中仅次于樱桃。因为铁参与人体血液的合成，吃桃子有促进血红蛋白再生的能力，可以防治缺铁引起的贫血。

2.抗血凝：药理研究表明，桃仁醇提物可升高血小板水平，抑制血小板聚集，表明其具有一定的抗血凝作用和弱溶血作用。

3.抗肝纤维化利胆：桃仁提取物能扩张肝脏内门静脉，促进肝脏血液循环和肝组织内胶原酶活性，促进肝脏内胶原酶的分解代谢，对肝硬化和肝纤维化有很好的治疗作用，还能增加肝脏微循环中红细胞的流速，促进胆汁分泌。

4.止咳平喘：桃仁中所含的苦杏仁苷、乳化素等物质水解后对呼吸器官有镇静作用，可止咳平喘。

5.抗癌抗癌：桃仁中所含苦杏仁的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物分别对改善癌症患者贫血和缓解疼痛有一定作用。

6.利尿通淋：黄肿的桃花中含有酚，具有利尿作用，能清除水汽，消肿，治疗黄疸、淋证等。同时，桃花在不刺激肠壁的情况下会导致腹泻。

哪些人不适合吃水蜜桃

1.糖尿病患者：桃子含糖量高，每100克桃子含7克糖。糖尿病患者如果不过度进食，血糖、尿糖会迅速升高，加重病情。

2.肠胃功能弱：桃子含有大量的大分子物质。吃桃子会增加胃的负担，引起腹痛和腹泻，所以不适合吃。

3.通常上火的人容易生疮生疮：桃子甜而温，暴饮暴食生热。对于已经着火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

4.过敏的人：有些人吃桃子会过敏。刚开始症状比较轻微，比如嘴角发红、脱皮、发痒。这时，他们应该停止进食，洗脸洗手。如果症状严重，你应该立即去医院。

5.婴幼儿和孕妇：婴幼儿胃肠功能差，不能消化桃子中的大量大分子物质，容易引起过敏反应。吃太多桃子的孕妇会发烫，引起流产、出血等。