孕妇能吃西瓜吗？(孕妇禁吃十大水果)

孕妇可以吃西瓜吗？西瓜凉爽可口，是一种受欢迎的夏季水果。但是，孕妇在孕期吃什么可能会影响胎儿，所以今天边肖就跟大家分享一下孕妇吃西瓜的问题。

孕妇能吃西瓜吗？

到了夏天，西瓜成了人们夏天的食物之一，很多孕妈也很贪吃。西瓜是鲜果中含水量最高的品种之一，不仅能生津止渴，而且营养丰富，药用价值高。但是很多孕妈对于能不能吃西瓜都非常谨慎，对于“孕妇能不能吃西瓜”这个问题争议很大

孕妇可以吃西瓜。西瓜含水量在94%以上，富含葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。具有很高的营养价值。并富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养物质。具有清热解渴、除烦利尿的功效，用于治疗夏季伤热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽喉肿痛、口疮咳血等症。

孕妇吃西瓜要注意哪些问题？

1.孕妇要适量吃瓜。

西瓜有很多优点，但不能被任何人吃，更不能无限制吃。西瓜含糖很多。如果你吃太多西瓜，你会吃太多糖。由于女性在孕期内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中的糖浓度过高，会导致妊娠期糖尿病，是导致孕妇流产、早产的重要原因。因此，孕妇不要暴饮暴食西瓜。

2.孕妇饭前饭后不宜吃瓜。

西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后进食会影响食物的消化吸收，饭前吃大量西瓜会占用胃容积，大大减少了进餐时各种营养物质的摄入。

3.孕妇不宜吃“冰西瓜”

为了避免肠胃疾病，吃西瓜时要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是不要吃冰箱冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇食用后可能会引起宫缩，严重时会造成早产，甚至危及胎儿的生命。因此，我们绝不能掉以轻心。

孕妇吃西瓜有什么好处？

西瓜除了含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还能更好地满足胎儿的营养摄入。孕早期吃西瓜可以生津止渴，消除疲劳和烦恼，对止呕也有很好的效果。怀孕末期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。经常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压，对孕妇的健康也有好处。西瓜还能增加乳汁的分泌，所以孕妇吃西瓜是有益的。

分娩前后吃西瓜可以治愈和纠正孕妇贫血。比如仲夏分娩的孕妇，经常吃西瓜防暑降温。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩时，许多产妇出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。这时吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还能增加乳汁分泌，有助于产后女性的伤口愈合。

炎热的夏天，西瓜是解暑的最佳水果。很多人一次吃半个西瓜，既爽又过瘾。那么，对于孕妇来说，孕妇可以多吃西瓜吗？孕妇每天能吃多少西瓜？

孕妇不能吃太多西瓜。虽然西瓜有清凉解暑的功效，因为西瓜是d

此外，西瓜中的糖分占90%。如果渴望多吃，可能会造成大量糖分摄入，导致糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病，增加巨大儿、羊水过多、难产、产后出血的概率。

因此，孕妇不宜多吃西瓜，尽量控制在500克以内。

孕初期孕妇能不能吃西瓜？

刚怀孕的孕妇非常小心。很多孕妈面对又凉又好吃的西瓜都犯了难。孕妇怀孕初期可以吃西瓜吗？

西瓜营养丰富。孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还能更好地满足胎儿的营养摄入。孕早期吃西瓜还可以生津止渴，消除疲劳和烦恼，对止呕也有很好的效果。

所以孕早期的孕妇可以吃西瓜，但不建议吃太多，也不建议吃冰西瓜。

夏季孕妇可以吃西瓜吗？

在炎热的夏天，一些孕妇经常吃不下东西。这个时候吃西瓜可以补充水分和营养，刺激食欲，帮助消化。据古籍记载，西瓜味甘淡，性寒，有解闷止渴、消暑利尿的功效。所以孕妇夏天可以吃西瓜。

西瓜虽然味甘，但性寒，不宜一次吃太多，脾胃虚弱者慎用。夏天，很多家庭习惯先冷冻西瓜再吃，这对孕妇来说是不可取的。孕妇吃冰西瓜会导致宫缩和早产。