孕妇可以吃石榴吗？(为什么孕妇不能吃石榴)

孕妇可以吃石榴吗，妈妈？答案是肯定的，孕期喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的风险，可以有效改善厌食症状，缓解孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。因此，孕妇吃石榴不仅可以，而且对自己和胎儿都有益，还要注意以下几个问题。

孕妇吃石榴有哪些好处？

石榴的营养特别丰富，含有很多人体所需的营养物质。这种水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，糖分13 ~ 17%，其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。

1.缓解孕吐和恶心。在怀孕期间，许多孕妇会有孕吐和恶心。吃石榴可以有效缓解这些症状。

2.缓解孕期疲劳。孕期吃石榴或喝石榴汁也可以缓解孕期的肩痛、眼疲劳等症状。

3.降低胎儿脑损伤的风险。研究发现，孕期饮用石榴汁有助于降低胎儿发育受损的风险，促进胎儿大脑的正常发育。

孕妇吃石榴要注意哪些问题？

1.患有胃炎和腹泻的孕妇不宜吃石榴。

2.石榴吃多了会生气，牙齿会变黑。吃完饭后你应该及时漱口。

3.石榴糖含量丰富，有收敛作用。患有感冒、急性炎症和便秘的孕妇应谨慎食用。患有糖尿病的孕妇不宜吃石榴。

4.患有支气管炎的孕妇应少吃石榴，否则容易引起发热、打鼾，容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘等症状。

孕妇可以吃番石榴吗？

番石榴是番石榴，营养丰富，维生素C含量高，是所有水果中含量最高的。它的维生素C含量比柑橘高3倍。服用维生素c是人体很好的来源，可以提高免疫力，特别是预防流感、上呼吸道感染等疾病，有助于提高血管的弹性，将胆固醇分解成硫化物排出体外，从而清洁血管，方便营养物质的运输，促进大脑的发育。

其中，钾、磷、硫、氯能增强骨骼系统和淋巴系统的功能。另外含有碱性涩味，能停止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃止泻。番石榴还有消食、开胃、通便、美容的功效。经常食用可以促进新陈代谢，促进健康和发育。然而，它的坚果又硬又难消化。儿童和便秘或内热的人不宜多吃。有肝热的人要注意预防便秘，因为番石榴有收敛止泻的作用，去核吃更合适。

孕妇可以适量吃一些番石榴，但是不要吃太多，因为番石榴有收敛止泻的作用，吃多了容易引起便秘。