孕妇能喝柠檬水吗?(孕妇可以每天喝柠檬水吗)

柠檬水满大街都是，浅黄的，淡淡的香味，真是令人垂涎。但是，特殊时期的孕妇能自信地品尝吗？出于对肚子里宝宝安全的担忧，很多准妈妈不得不忍痛割爱。那么，孕妇可以喝柠檬水吗？这里给大家简单介绍一下。

孕妇能喝柠檬水吗？

1.当然，孕妇可以喝柠檬水。柠檬有很大的药用价值，其维生素含量相当高：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾。

2.孕妇可以适量喝柠檬水。柠檬富含柠檬酸，对人体有益，胎儿也会得到营养，但要适量，不影响体内酸碱平衡。

3.柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒会很快扩散，尤其是刚感冒的时候。除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃生津、止渴解暑的作用。鲜为人知的是，柠檬还能祛痰，其祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁中加入温开水和盐，可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒初期，不妨搭配柠檬和蜂蜜饮用，缓解喉咙痛和咽干。

4.将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温开水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶或饮料时也可以加入柠檬片。

5.值得注意的是，无论食物有多好，摄入时都不能鲁莽。柠檬也不例外。许多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，这伤害了她们的胃。因此，你应该适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

孕妇喝柠檬水的注意事项

1.在街上尽量少喝柠檬水。街上的柠檬水一般都是大量压榨，停车时间一般都比较长，而且添加了香精等人工成分，所以在质量上没有保证，所以孕妇最好尽量减少饮料的数量。

2.你可以在家榨新鲜的柠檬水。现在，家里通常都有榨汁机。如果准妈妈真的想喝柠檬水，不妨在家挤一挤。选择新鲜的柠檬，加入适量的水，使其干净、卫生、新鲜、美观。为什么不呢？

3.孕妇应该避免喝大量的柠檬水。虽然柠檬可以美白皮肤，但柠檬中也含有大量的酸性物质，容易引起孕妇胃酸等不适。另外，在榨柠檬汁的过程中容易损伤细胞，使得柠檬的营养价值下降。