经期能吃红枣吗？(为什么经期不能吃红枣)

红枣含有大量的维生素A、维生素C和维生素B2等。作为冬季最好的补品，不仅有养生补血的功效，而且对很多女性来说都是福音。很多女性都有吃红枣补血的习惯。来看看月经期间能不能吃红枣！

经期能不能吃红枣？

月经期间可以吃红枣。女性在月经期间可以适当吃一些红枣。红枣对月经气血虚弱和产后调养有很大帮助。月经期间喝红枣水可以补血强身。从这个角度来看，红枣对女性的健康有很好的作用，但是月经期比较多的女性就不应该吃红枣，因为这样会增加她们的经期。月经期少的女性，吃红枣就好。

经期吃红枣的好处

1.补气养血：红枣是很好的补品，经常食用可以滋补身体，滋养气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞也能提高身体活力，增强免疫力。

2.养血安神：女性月经双相，哭闹不安，躁动不安等。可与红枣、甘草、小麦(甘麦大枣汤)同用，养血安神，疏肝解郁。

3.健脾和胃：对于脾胃虚弱、腹泻乏力的女性，每天吃七颗红枣或与党参、白术同食，可补气健脾和胃，达到增食欲、止泻的效果。红枣、生姜、半夏可同用，治疗因误食引起的胃胀呕吐等胃炎。

经期吃红枣的禁忌

1.湿重的女性不适合在月经期间吃红枣。湿重的女性在月经期间眼睛、手和脚会出现轻微水肿，红枣中含有较多的糖分。经常吃红枣的朋友要知道，多吃红枣后，容易痰多，体内积水，会加重水肿。因此，这些女性在月经期间要注意不要吃红枣。当然，它们可以用来在月经前后补血！

2.体质燥热的女性，月经期间不宜吃红枣。红枣有补血的功效。体质燥热的女性往往血液循环更快。月经期间吃红枣可能会引起经血过多，所以建议月经期间不要吃红枣。

3.腹胀的女性月经期间不宜吃红枣，以免燥湿凝滞。