葱白粥的功效及做法(宝宝吃的葱白粥的做法)

洋葱粥来自《济生秘览》。先将粳米煮熟，待粳米成熟后，再放入切碎的葱花2 ~ 3茎和盐。具有解表散寒、健胃的功效。适用于感冒、头痛、鼻塞、体热、无汗、脸肿、消化不良、痈肿等症。让我们一起来看看葱粥的功效和做法吧！

葱白粥的材料

粳米50克，大葱10克，水100毫升，盐适量。

葱白粥的做法

1.葱去皮，洗净，切成薄片。

2.糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。

3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米。

4.大火烧开，放入葱和盐，然后用小火煮粥。

葱白粥的功效

1.健脾开胃：大葱粥含有挥发油和辣椒素，气味刺鼻，能产生特殊香气，刺激消化液分泌，增加食欲。

2.杀菌作用：大葱粥中的大蒜素具有明显的抗菌、抗病毒作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌作用明显。

3.降压作用：葱白粥中含有前列腺素A，能舒张小血管，促进血液循环，有助于预防血压升高引起的头晕。

4.降血糖作用：大葱粥含有丰富的膳食纤维，可以阻止身体吸收糖分，保持血糖水平稳定，起到降血糖的作用。