榴莲的功效和营养价值(女性晚上吃榴莲的好处)

榴莲是一种有争议的食物。有人觉得好吃，有人觉得怪怪的。但这并不妨碍榴莲本身的营养价值和功效。所以这些就是榴莲的独特价值。它有什么样的价值？让我们具体来看。让我们了解一下榴莲的营养和功效。

1、营养价值

榴莲营养成分全面，营养价值高。经常吃榴莲，会发现榴莲有强身健体、健脾益气的作用。直接效果是暖身驱寒。榴莲是一种高热量的水果，肥胖者可以少吃。但榴莲的蛋白质含量很高，主要含有膳食纤维、胡萝卜素、11种微量元素、健康成分、叶酸、维生素、硫胺素、核黄素、烟酸等多种成分。

2、食用功效

榴莲能活血散寒，所以对女性痛经有帮助。通常可食腹背寒，手足寒。服药时有祛风清热、利胆退黄、滋阴强身的作用。有促进消化的直接作用。榴莲皮煮汤有清火的功效，干榴莲核煮汤对肾脏有好处。经常吃榴莲可以防止早衰。

3、常见作用

它含有人体所需的七种氨基酸，能促进新陈代谢，提高应激能力。它是一种可以增加身体免疫力的食物。免疫力提高了，身体也强壮了。非常适合女性或病后吃榴莲。因为钾、钙物质多，可以预防高血压。它具有抗炎作用，含有大量维生素。

4、食用禁忌

发烧的人不能吃，心脑血管疾病患者不能吃，热量太高，糖尿病人不能吃，含糖量相当高。喝酒的时候不能吃榴莲，热量会增加，会伤害你。通常风热感冒不能吃，普通人也不宜吃多了生气。肥胖的人吃得少，脂肪热量高。裂开的榴莲容易碎，要仔细检查。

榴莲是一种营养丰富的水果，但它是一种高热量高脂肪的水果，所以有些人不能吃。榴莲有一定的治疗作用，经常吃会有效果。榴莲要遵医嘱用药。