孕妇能吃芭蕉吗？(孕妇吃了不是很熟芭蕉)

香蕉是芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，又名芭蕉、半角、半角等。在中国多种植在花园、农舍附近，与香蕉同属一科，外观相似，有一定的药用价值，与香蕉的营养价值相近。从中医的角度来说，它有通便的作用。我们来看看孕妇能不能吃香蕉！

孕妇能吃芭蕉吗？

孕妇可以多吃香蕉。香蕉不仅味道好，而且营养价值非常高。营养学家最近指出，孕妇在日常饮食中应该添加香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸，而叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿、脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。此外，钾可以降血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。

芭蕉的营养价值

香蕉果肉营养价值高。每100克果肉含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪。除此之外，它还含有多种微量元素和维生素，其中维生素A可以促进生长，增强抗病能力，维持正常的生育能力和视力，硫胺素可以抵抗脚气，刺激食欲，帮助消化和保护神经系统，核黄素可以促进人体的正常生长发育。除了稳定血清素和褪黑激素，它还含有镁，可以放松肌肉。经常在高压下工作的朋友可以多吃点。

孕妇吃芭蕉的好处

1.香蕉含有大量的糖分等营养物质，可以充饥，补充营养和能量。

2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，并能治疗发热、烦渴等疾病。

3.香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4.香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制血压的升高。

5.香蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可以消炎解毒。

6.香蕉中大量的碳水化合物和膳食纤维可以预防癌症。

注意：孕妇一般应选择饭后或不饿的时候吃车前草，不要空腹吃车前草。空腹大量进食可以改变体液中钾钠的比例，大大增加血液中的钾。如果血液中的钾含量高于正常浓度5.5 mmol/L，就会抑制心血管系统和其他系统，出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象。