孕妇可以吃芝麻油吗？(孕妇吃芝麻油会滑胎吗)

芝麻油，又称芝麻油、麻油等。是以芝麻为原料制成的一种油品，具有特殊的香味，故称之为芝麻油。按提取方法，一般分为机榨香油和磨香油。地香油是传统的香油，有些地区也指菜籽油。我们来看看孕妇能不能吃香油！

孕妇可以吃芝麻油吗？

孕妇可以吃香油。孕妇可以多吃芝麻油，帮助补充维生素E等营养，提高抵抗力。如果孕妈咪已经便秘，可以早晚空腹喝香油，有助于缓解便秘。

产妇可以吃芝麻油吗？

妈妈可以吃香油。女性可以多吃一些香油，有助于加快恶露的清除，补充产后流失的维生素E等营养物质，提高自身抵抗力。

芝麻油的营养价值

芝麻含有维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、戊聚糖、钙、磷、铁等矿物质和丰富的营养成分。其中，含量最多的维生素E常被称为抗衰老维生素，对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的作用，而不饱和脂肪酸亚油酸具有调节胆固醇的作用，因此也被称为“永葆青春的营养来源”。

芝麻油的功效与作用

1.抗衰老：对于消化功能已经减弱的中老年人来说，香油浓郁的香气不仅能刺激食欲，还能促进营养物质的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，达到98%。同时，芝麻油富含维生素E，能促进细胞分裂，延缓衰老。中老年人长期使用芝麻油还可以防止脱发和头发过早变白。

2.保护血管：芝麻油对软化血管、保持血管弹性有很好的作用。其丰富的维生素E有利于维持细胞膜的完整性和正常功能，还能减少体内脂质的堆积。芝麻油含有约40%的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，促进胆固醇代谢，有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、润肠通便：芝麻油中含有大量的油脂，还具有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。对于习惯性便秘的患者，早晚空腹喝一口香油，可以缓解便秘。

4.降低烟酒毒性：有吸烟习惯和酒瘾的人常喝香油，可以减少香烟对牙齿、牙龈和口腔黏膜的直接刺激和损伤，减少肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对抑制作用。喝酒前喝香油可以保护口腔、食道、贲门和胃黏膜。

5.保护咽喉：经常喝香油，可以增强声带的弹性，使声门灵活有效地开合，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有很好的恢复效果。

6.鼻炎的治疗：慢性鼻炎患者，用消毒棉球在鼻腔患处涂抹香油，缓解症状。

7.祛斑保湿：芝麻油中的卵磷脂不仅能滋润皮肤，还能去除雀斑，尤其是老年斑。

8.其他功能：误吞鱼骨、枣核或碎骨时，喝香油可使异物顺利通过食道，减少损伤。气管炎、肺气肿的人，晚上睡觉前喝点香油，可以明显缓解咳嗽。