醋泡黑豆怎么吃最好？(醋泡黑豆每天正确吃法)

用醋浸泡黑豆是一种养生方法，可以防止视力下降，对治疗一些慢性病、高血压、胆固醇、便秘等有重要作用。特别是对于一些白领来说，可以有效帮助身体恢复，增强抵抗力，对于治疗和改善近视等眼部疾病有非常好的效果。让我们来看看如何吃醋黑豆。

醋泡黑豆吃多久有效？

泡醋黑豆至少要2 ~ 3个月才能看到效果。不管你吃什么样的食物，即使是高级补品也是一样的。吃几次就没效果了。醋泡黑豆也是如此。坚持吃需要很长时间才能看到效果。一般来说，要连续吃2 ~ 3个月才能看到补肾乌发减肥美容明目等功效。

醋泡黑豆多久吃一次？

建议每天适量食用醋黑豆。想要快速看到吃醋泡黑豆的效果，不能天天吃然后隔几天吃。很难看到效果。建议每天适量吃一些，快速看到效果。

醋泡黑豆一天吃多少？

每天吃20 ~ 30颗左右的腌黑豆。醋泡黑豆虽然营养价值高，但不宜过量食用。过量进食会引起肠胃胀气、消化不良等不适。一天最多可以吃20 ~ 30块，可以吃几次。

醋泡黑豆什么时候吃？

腌黑豆一般在下午5 ~ 7点吃。晚上5 ~ 7点吃醋黑豆比较好。这个时间段是肾经最盛的时候。这个时候吃有利于加强补肾的效果，还可以改善白天长时间看电脑导致的视力下降，缓解眼睛疲劳，消除一天工作的疲劳。

醋泡黑豆什么人不能吃？

1、植物蛋白过敏饮食：醋泡黑豆并不适合所有人，比如对植物蛋白过敏的人就不能吃。

2.消化功能和饮食不良：肠胃功能不好的人，尤其是胃不好的人，吃了之后会胀气、消化不良，而很多中老年人肠胃不好，但是吃了会有害。

3.痛风疾病患者不宜食用：对于“醋”，痛风和酸性疾病患者不能食用。

醋泡黑豆的正确做法

1、黑豆醋——黑发

【做法】将黑豆100克、醋500克放入锅中煮沸，然后取汁，冷却后放入干净的容器中。每次取10克左右，放入热水中洗头。

【功效】黑发黑发可改善非遗传性白发、花白、少年白头或因染整而发黄。

2、米醋黑豆——健发

【做法】将黑豆150克、米醋500克熬成稀糊状，过滤备用。洗完头发后，用牙刷把黑豆醋汁蘸进头发里，每天刷两次。

【功效】生发固发，米醋黑豆生发膏能有效强化发根，抑制头发脱落，使发黄干枯的头发乌黑润泽，但不适用于有疖子或其他皮肤病的人。

3、陈醋黑豆——明目

【做法】将黑豆500克放入锅中，无油翻炒5分钟。黑豆皮塌陷后，小火翻炒5分钟。翻炒，15风冷却，放入可密封的容器中，加入半斤陈醋，浸泡2小时，陈醋被黑豆吸收后即可食用，放入冰箱保存半年。

【功效】明目提神，陈醋泡黑豆有助于抑制视力下降，使眼睛更明亮，对治疗慢性疲劳、感冒、肩痛、高血压、高胆固醇等也很有效。

5、米醋黑豆——补肾

【做法】将500克青仁黑豆洗净晾干，放入干净可密封的容器中，再加入米醋3600毫升，然后浸泡45天再食用，6 ~ 10个月后口感更佳。醋浸泡一段时间后，黑豆会膨胀，醋表面会出现粉红色的块状漂浮物。这些是蛋白质链，这是正常现象，只需要摇动

【功效】滋肾活血利湿，消水肿，补钙，治疗骨质疏松。