孕妇可以吃橙子吗？(头三月孕妇禁吃的水果)

孕妇可以吃橘子，橘子又甜又酸又凉。具有生津止渴、开胃降气的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻食物，消除积食，解渴醒酒。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜。橙子含有大量的维生素C，容易吸收。这种维生素与孩子的智力有很大的关系。饮食中缺乏维生素C会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑不能及时获得营养物质。因此，孕妇可以吃橘子，但不能一次吃太多。尽量一天不要吃超过一个橘子。

孕妇吃橙子的好处有哪些？

1.有助于胎儿智力发育：橙子含有大量维生素C，容易吸收。这种维生素与孩子的智力有很大的关系。孕妇饮食中缺乏维生素C，会阻碍神经小管向大脑输送营养的功能，使大脑不能及时获得营养。所以孕妇可以吃橘子。

2.预防妊娠高血压：橙子中含有丰富的维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。孕妇经常吃橘子，可以预防妊娠高血压。

3.缓解便秘：橙子含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动。因此，孕妇吃橘子也有利于通便，消除体内有害物质。

4.缓解孕吐，治疗感冒：孕妇感冒时尽量不要吃药，而橘皮味甘、苦、温，其止咳化痰效果优于陈皮。是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、胸痛的良药。因此，孕妇吃橘子不仅可以治疗感冒，还可以增进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子会上火吗？

孕妇吃橘子容易生气。梨或苹果可以代替。最好的除火方法是多喝开水。

孕妇吃橙子的注意事项

1.孕妇吃橘子时，不要和槟榔一起吃。

2.孕妇饭前或空腹不宜吃橘子，否则橘子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不好。

3.孕妇吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收。

4、橘子是冷的，冷的孕妇应该少吃，而热的孕妇可以多吃。

5.补充叶酸的同时不要吃新鲜橙子，因为会影响叶酸的吸收。

6.孕妇不宜一次暴饮暴食橘子，尽量每天不超过一个橘子。以免胃肠型感冒造成“寒邪直中”。