松子的功效与作用(女人吃松子的6大好处)

松子是松树的种子，又称海松子、果松子等。它们含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等。它们具有滋阴补液、补气血、润燥润肠的功效。适用于体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎、慢性咳嗽无痰、心脑血管疾病等老年人。让我们一起来看看松子的功效和作用吧！

松子的营养价值

1.松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，可以降低血脂，预防心血管疾病。

2.松子含有大量的钙、铁、磷、钾等矿物质。可以为身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳，对老年人的保健有很大的好处。

3.松子中的维生素E高达30%，具有很好的软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人理想的保健食品，也是女士滋润、美肤的理想食品。

4.松子富含脂肪油，可以缓解便秘和腹泻，不伤正气。对老年人便秘、津虚儿童便秘有一定的食疗作用。

5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，是中老年人理想的保健食品。

6.松子富含磷和锰，对大脑和神经有益。它们是学生和脑力劳动者很好的补脑剂，对老年痴呆症也有很好的预防作用。

松子的功效与作用

【性味】甜暖。

【归经】肝、肺、大肠经。

【功效】滋阴补液，益气养血，润燥滑肠，适用于体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎、慢性咳嗽无痰、心脑血管疾病等老年病。

1.老年人的好保健品：强筋骨、消除疲劳、降血脂、预防心血管疾病，对老年人的保健大有裨益。

2.抗衰老：具有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们滋润和美化皮肤的理想食品。

3.健脾通便：能润肠通便而不伤正气，对老年人虚损便秘、小儿津液不足便秘有一定的治疗作用。

4.补脑：松子富含磷和锰，对大脑和神经都有好处。它们是学生和脑力劳动者很好的补脑剂，对老年痴呆症也有很好的预防作用。

5.预防动脉粥样硬化：能软化血管，防治动脉粥样硬化。因此，老年人经常吃松子，可以预防胆固醇升高引起的心血管疾病。

6.滋阴润肺：对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、类风湿性关节炎、神经衰弱、头晕等有一定的辅助治疗作用。

松子的食用方法

1.松子粥

【材料】松子50克，粳米50克，蜂蜜适量。

【做法】磨松子，糯米煮粥。粥煮好后，倒入适量蜂蜜食用。

【功效】补虚生津，润肺滑肠。适用于中老年人、体弱早衰、产后乏力、头晕肺燥、咳嗽咯血、慢性便秘等症状。

2.鸡油炒松子

【材料】松子、鸡油、甜面酱、豆粉300克。

【做法】锅中大火，倒入鸡油，油烧开后加入鸡仁，快速翻炒，煮好后加入少许甜面酱和豆粉，翻炒均匀，然后放入锅中放凉。

【功效】滋补身体、润燥止咳、通便等。适用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、皮肤不洁、头发干燥等症状。

3.苏游丰髓汤

【材料】松子100克，核桃仁200克，蜂蜜50毫升。

【做法】将松子、核桃仁去皮，磨成粉备用。将蜂蜜倒入锅中煮开，加入松子粉和核桃仁粉，sti

【功效】具有开胃健脾、养胃的功效，适用于肝胃虚弱、食欲不振、病后虚弱者。