孕妇能吃羊肉吗？(中医建议孕妇不要吃羊肉)

羊肉是中国人吃的主要肉类之一，也是冬天最好的滋补品。它鲜嫩可口，具有补血调血、散寒开胃、促进血液循环的作用。但是因为孕妇吃羊肉的误传，胎儿会患上癫痫，很多孕妇都避免吃羊肉。我们来看看孕妇到底能不能吃羊肉！

孕妇能不能吃羊肉？

孕妇可以吃羊肉，尤其是冬天，好处多多。羊肉具有清热补虚、抗寒、养血、温肾健脾、防病强身等功能。对产妇、老人、体弱者和冬天怕冷的人都是很好的补品。而且羊血具有止血化瘀的作用，对崩漏、胎毒、产后血晕等有治疗作用。羊肉中含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，不存在引起癫痫或其他疾病的因素。只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿造成疾病。但需要注意的是，由于羊肉的温度高，产热多，孕妇不宜过多食用，以免助热伤阴而引起不适。

孕妇吃羊肉的好处

1.增强免疫力：与猪肉相比，羊肉的营养价值相对较高，在脂肪和胆固醇方面较少，但蛋白质较多，维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒的含量相当丰富。孕妇多吃羊肉有助于身体的免疫力。

2.能补虚益气：羊肉是热性食物，比较适合在寒冷的冬天食用。它能补充人体热量，抵御冬季寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉还可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。

孕妇吃羊肉注意事项

1.避免吃生羊肉，即使煮熟也要彻底煮熟，尤其是孕妇，避免带菌吃生羊肉后腹泻。因为羊肉中有弓形虫，如果温度不够高，煮得不够彻底，这些寄生虫是无法消灭的。弓形虫自身抗体对孕妇有危险，可导致胎儿畸形。

2.羊肉热量高，不要突然吃太多。平时很少吃羊肉的人容易生气，所以在吃羊肉的同时，也要注意多吃清淡的食物，清热降火。

3.吃羊肉时适当多喝水，多吃水果蔬菜和富含钙的食物，进一步增加胎儿的营养。

4.夏天容易出汗时，最好避免吃羊肉，发烧的孕妇不宜吃羊肉。

5.喝羊肉汤的时候不要加醋，因为羊肉比较热，而且醋中含有汤、维生素、醋酸等多种有机酸，应该和凉性食物搭配，不适合热羊肉。

羊肉不能和什么一起吃？

1.羊肉南瓜：一起吃羊肉和南瓜会让人觉得恶心。

2.羊肉豌豆苗：羊肉和豌豆苗一起吃容易出现黄疸和脚气。

3.羊肉南瓜子：一起吃羊肉和南瓜子可能会引起腹胀、胸闷等症状。

4.羊肉半夏：一起吃羊肉和半夏影响营养的吸收。

5.羊肉海螺：羊肉和海螺一起吃会引起腹泻。

6.羊肉西瓜：羊肉和西瓜一起吃会伤元气。

7.羊肉茶：羊肉和茶放在一起容易便秘。

8.羊肉和豆瓣酱：羊肉和豆瓣酱功能相反，不宜同吃。

9.羊肉和梅干菜：一起吃羊肉和梅干菜会引起胸闷。

10.羊肉鲳鱼：羊肉和鲳鱼一起吃会影响营养的吸收。

11.羊肉栗子：羊肉栗子不易消化，不宜与炖菜同炒。一起吃饭甚至可能导致呕吐。

12.羊肉奶酪：羊肉和奶酪功能相反，不宜同吃。

13.羊肉百合：羊肉和百合一起吃会引起腹泻。

14.羊肉红豆：羊肉和红豆罐头

15.羊醋：羊肉性热，功能是补气补虚。醋含有蛋白质、糖、维生素、醋酸和多种有机酸，酸而温，消肿活血。应该搭配冷食，但不能搭配羊肉。

16.羊肉何首乌：羊肉和何首乌一起吃会引起身体不适。

17.羊肉和竹笋：一起吃羊肉和竹笋会引起中毒，可以用磨浆处理。