吃山药的好处有哪些？(常吃山药的危害)

山药具有滋补强壮、助消化、敛汗止泻的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、糖尿病、小便短、遗精、带下、消化不良等慢性肠炎。我们来看看吃山药的好处。

吃山药的好处

1.健脾益胃，助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是一味滋补脾胃的药食两用产品。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常与胃肠饮合用，治疗脾胃虚弱、纳差乏力、腹泻等症。

2.滋肾益精：山药含有多种营养成分，能强身健体，滋肾益精。女性任何重大肾虚、遗精、白带、尿频等症状均可服用。

3.益肺止咳：山药含有皂甙和黏液，能起到润滑和滋润的作用，因此能益肺气，养肺阴，治疗肺虚久咳。

4.降血糖：山药含有黏蛋白，具有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好饮食。

5.长寿：山药含有大量的黏蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效。

6.抗肝昏迷：近年发现山药有镇静作用，可用于抗肝昏迷。

吃山药的禁忌

1.山药的淀粉含量很高。胸腹饱胀、大便干燥、便秘者应少食。

2.山药是偏方，又甜又辣，体质热、容易上火的人也要谨慎食用。有些人喜欢用山药涮火锅。如果搭配辛辣的食材，那就更热了，少吃点更好。

3.糖尿病患者不宜一次性吃太多山药。消费量大的时候，主食量要适当减少。

山药的常用副方

1.糖尿病：生山药120克，水煎；或者山药50-60克，粳米60克，同粥切片。

2.小儿遗尿症：山药、桑葚等量，研成细粉，用开水冲服，每日2次，每次3 ~ 6克。

3、小儿夜啼：山药、茯苓各15克，煎汤，加白糖适量，并服之。服用半个月。

4、乳腺炎：生山药砸碎外敷。

5.哮喘：将山药打碎，约半碗，加入半碗甘蔗汁，拌匀，炖热喝。

6、消化不良：山药适量，半生，半炒，研为末，米汤服用，每日两次。

7.再生障碍性贫血：山药30克，大枣10克，紫荆皮9克，水煎服，每日1剂，分3次服用。

8、急慢性肾炎：鲜山药200克，鲜荠菜150克，汤以味服之。

9.腹泻：山药15克，炒山楂15克，红糖适量，水煎服。每日一剂，分3 ~ 4次服用；或山药鸡内金30克，翻炒后磨成粉，每次5克，放入糯米中煮粥。每天一剂，连续几剂。

10.妊娠水肿：山药30克，大枣20个，肉桂0.5克，薏米30克，同煮粥。每天一剂，连续4-5剂。