玛卡怎么吃效果最好？(玛卡怎么吃壮阳)

玛卡是一种营养丰富的纯天然食品。它的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起煮，也可以晒干后用水或牛奶煮。它具有滋补强壮的作用。吃玛卡的人会觉得精力充沛，精力充沛，不会累。让我们来看看玛卡是如何工作得最好的！

玛卡人参茶

【材料】玛咖10克，人参1克。

【做法】将两种材料一起放入杯碗中，倒入沸水中煮5分钟左右，盖上焖水，即可饮用。每天放一次食材，水可以反复浸泡至无色无味，再食用。

【功效】一般需要1 ~ 2个月的时间，明显改善男性性交的问题，如无力、持续性不足、肾虚等，从而增强欲望，延长时间，大大提高性交质量，获得充分的满足感。

玛卡干吃

1.玛卡直接咀嚼，容易吸收，一天5片，长期有很好的疗效。

2.直接吃玛咖产品是最方便的方式，比如玛咖、玛咖胶囊。

玛卡泡酒

1.用白酒浸泡，150克干玛咖片可以浸泡5公斤酒，浸泡30天后服用，一天两次，每次30 ~ 40毫升。

2.将玛咖片放入纯高粮酿造的烈酒中，经过长时间的加工，使玛咖的有效成分充分扩散到酒精中。一个月后，白酒可以直接倒出，准备饮用。

玛卡泡水

1.泡茶可以选择玛卡干片，每天10克，一次放3 ~ 5片，用开水送服。泡好的药片不要扔掉，要嚼碎咽下去。

2.将2 ~ 4克(2 ~ 3片)玛咖片放入沸水中浸泡20分钟(每次约300 ~ 500毫升装在保温杯中)即可饮用。浸泡4次后，玛咖可以直接食用。

3.将玛咖与鲜木瓜、炼乳、鸡蛋、蜂蜜、香草等配料混合，不断搅拌，制成美味的玛咖饮料。

玛卡炖汤

1.每次取玛咖15 ~ 20克，开水后煨2小时左右即可食用，口感好，易吸收。

2.30克干玛咖片和10颗红枣。去掉红枣，洗净备用。将锅放在火上，加入适量的水，大火烧开，加入红枣和干玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。

3.将玛卡切成薄片或细丝。炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。停火前30分钟加入10g玛咖片/2000ml汤，每天喝50ml。

4.玛咖切片，放入有调料的锅中，慢慢煮，让玛咖中的营养物质扩散到锅底的汤中。一般2 ~ 3个人可以放一整块玛咖片进去。