柠檬怎么吃最好？(柠檬一天吃多少合适)

柠檬味道很酸，所以肝虚的孕妇最喜欢吃，所以被称为一木果或一木鸡，富含柠檬酸，所以被称为“柠檬酸仓库”。汁多肉脆，香味浓郁。由于它的酸味，只能作为一级调味料来准备饮料、菜肴、化妆品和药品。能化痰止咳，生津健胃。让我们来看看怎样吃柠檬最好！

蜂蜜柠檬水

【食材】蜂蜜1瓶，柠檬1个，盐适量。

【做法】将柠檬用水打湿，用盐搓洗1 ~ 2分钟，用流水冲洗干净，晾干水分，切片。放在干净的瓶子里，倒入蜂蜜。(3)密封放入冰箱冷藏腌制5-7天。取一片柠檬，将一勺蜂蜜倒入60 ~ 70度的温水中，搅拌均匀后即可饮用。

【功效】改善便秘，美容养颜，祛斑美白。

柠檬蜂蜜茶

【食材】柠檬1个，蜂蜜100克，开水适量。

【做法】将柠檬稍微洗净，放入盐，反复揉搓2 ~ 3次，用清水冲洗干净，去掉头尾，切成块。沸水冷却至60左右后，加入柠檬片(2 ~ 5片视你的接受程度而定)浸泡15分钟左右。柠檬水冷却至40左右(不烫嘴)后，加入适量蜂蜜。搅拌均匀后饮用。饮用前盖上盖子或放入冰箱3 ~ 4小时。味道更好。

【功效】抗菌，提高免疫力，辅助胶原蛋白生成。

减肥水果茶

【食材】半个菠萝，半个橘子，一个苹果，三个柠檬，适量冰糖，适量蜂蜜。

【做法】菠萝、橙子去皮，切成4厘米大小的块。苹果洗净去核，切成4厘米大小的块。(2)切好的水果放清水，防止氧化发黑。锅中烧开水，加入切好的水果，大火煮开后，转中火煮20分钟。放入冰糖，煮5分钟，然后关火放入锅中享用。

【功效】减肥、美容、瘦身。

自制柠檬醋

【食材】柠檬4个，黄冰糖400克，白醋1瓶，广口瓶1罐。

【做法】将柠檬4的头尾切好，中间切片。一层柠檬一层冰糖，放在瓶口3左右。倒入白醋，密封，两周后饮用。

【功效】减肥。

柠檬苹果饮

【食材】2个苹果，1个柠檬，1勺蜂蜜，2块老冰糖。

【做法】将柠檬皮用丝搓匀，加盐搓匀，冲洗沥干，挤柠檬汁备用，苹果去皮去核切丁。加入半碗水和老冰糖，大火烧开，小火煮10分钟，加入柠檬皮柠檬汁。继续中低火翻炒至透明凝胶状，不松散粘连，拌入一勺蜂蜜。瓶子用微波炉或开水消毒，密封保存，2 ~ 3天后即可食用。取一勺温水，酸酸甜甜，有柠檬味。

【功效】流产、促孕、缓解孕吐。

柠檬胭脂藕

【食材】莲藕、柠檬、紫甘蓝、白糖、白醋适量。

【做法】莲藕切片，紫香兰切碎，榨汁，过筛子过滤，倒入碗中。柠檬切片，将柠檬汁挤到紫甘蓝中，加入柠檬片。加入两汤匙糖，混合均匀。锅内放热水、白醋、莲藕、冷水。将莲藕放入紫香兰汁中，浸泡至变色，盛盘即可。

【功效】健脾开胃，增强免疫力。

腌柠檬

【食材】柠檬2个，糖适量。

【做法】先将柠檬切片。准备一个玻璃罐，里面放一点糖和一片柠檬。用同样的方法加入少许糖、一片柠檬等。加入所有柠檬片。盖上瓶盖，密封后冷藏四至五天即可食用。

【功效】补充维生素C，止渴生津。