沙棘的功效与作用禁忌(三种人坚决不能吃沙棘)

沙棘是落叶灌木植物，其抗旱抗风沙能力很强。它能在盐碱地上正常生长，因此在西北地区水土保持种植面积广。其实沙棘果富含维生素C，营养价值很高。那么沙棘有什么作用呢？有哪些禁忌？下面小编就给大家简单介绍一下，让我们一起来看看！

1、功效

沙棘营养丰富，具有生津止渴、活血化瘀的功效，可用于治疗咳嗽和痰多。吃沙棘还可以治疗心血管疾病，因为沙棘中含有一种叫沙棘黄酮的物质，加上氨基酸、纤维素等营养成分。可以清除血液杂质，尽快恢复肝肾功能。沙棘还能抑制皮肤黑色素的形成，避免脂褐素沉积。因此，它通过抑制色素的形成，具有延缓衰老、美白皮肤、消除皮肤斑点的作用。

2、作用

沙棘具有预防呼吸道疾病的保健功能。在中医上，沙棘具有止咳平喘、润肺化痰等多种功能，是治疗呼吸系统疾病较好的治疗物质。沙棘含有丰富的氨基酸、有机酸等成分，能促进胃液和胃酸的分泌，因此沙棘具有健脾养胃的功能，可用于治疗消化不良等问题。沙棘对糖尿病也有辅助治疗作用。沙棘中含有的沙棘黄酮、SOD等物质可以降低血糖，从而预防糖尿病的加重。

3、禁忌

吃沙棘有禁忌。吃沙棘时，老人、小孩和一些体弱的人不能盲目食用。如果食用不当，很容易产生副作用，对人体健康的影响非常大。沙棘不宜与凉性、油腻、辛辣的食物同食，食用沙棘后不宜立即食用，否则会有副作用。注意控制一切的消耗，沙棘也不例外。一次吃太多不可取，对身体弊大于利。

以上是对沙棘功效和禁忌的简单介绍。沙棘的营养价值很高，具有多种功能。但是也有很多禁忌，所以在吃沙棘的时候一定要多加注意，避免副作用。今天的介绍到此结束。本文仅供参考，希望对大家有所帮助！