车厘子的营养价值(刮油最狠的四种减肥食物)

Cherry是cherry的音译，在广东和香港直译为“樱桃”。但它并不是一颗小颜色的薄红皮中国樱桃，而是一颗产自美国、加拿大、智利等美洲国家的厚皮进口樱桃。目前国内也有引种樱桃果树，但尚未形成规模。樱桃，别名樱桃、韩桃、陶晶等。是市场上最早的乔木水果之一，被誉为“百果之首枝”。据说黄鹂特别喜欢啄食这种水果，所以又被称为“颖桃”。它的果实虽小如珍珠，但色泽光洁，细腻如玛瑙宝石，味甘微酸。它可以鲜食，营养价值高，可以腌制或作为其他菜肴和食物的点缀，很受欢迎。

营养价值

樱桃的铁含量特别高，在各种水果中排名第一。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生。既能防治缺铁性贫血，又能强身健体、健脑益智。樱桃营养丰富。它具有调中焦、健脾和胃、祛风湿、“使人好看”的作用。对厌食、消化不良、风湿、身体疼痛等有益。常吃樱桃等美容，使皮肤红润白皙，祛皱祛斑。

营养成分

每100克樱桃含有83克水、1.4克蛋白质、0.3克脂肪、8克糖、14.4克碳水化合物、66千卡热量、0.4克粗纤维、0.5克灰分、18毫克钙、18毫克磷、5.9毫克铁、0.15毫克胡萝卜素、0.04毫克硫胺素、0.08毫克核黄素和0.08毫克硝基。

特别提醒

因为樱桃是温热的，太热了，人们不应该吃太多。吃多了容易恶心、呕吐、生气，甚至流鼻血。

1.适用于消化不良、瘫痪、风湿、腰腿痛、体质虚弱、面色晦暗的人群。

2、有溃疡症状的人，生气的人，谨慎食用；糖尿病患者不应该吃东西。樱桃的治疗作用甘温，入脾、肝经；具有解表消疹、补中健胃、祛风除湿的功效；用于病后体虚、精神萎靡、食欲不振、风湿、腰痛、贫血等。可外用治疗冻疮和色斑。