猕猴桃的功效与作用(猕猴桃的6个禁忌)

猕猴桃也叫猕猴桃，中国也是猕猴桃的原产地，猕猴桃在中国是非常受欢迎的水果。猕猴桃果肉很软，吃起来酸甜可口。它含有丰富的营养物质，如猕猴桃碱、微量元素和十多种氨基酸。它的营养价值很高，那么猕猴桃有哪些功能和作用呢？下面小编就给大家简单介绍一下，让我们一起来看看！

1、功效

猕猴桃的维生素C含量很高，远高于其他水果。维生素C能有效预防口腔溃疡。经常吃猕猴桃不仅可以为人体补充维生素C，还可以防治口腔溃疡。而且维生素C具有很强的抗氧化能力，可以延缓衰老，具有美容养颜、去除色斑的作用。除了维生素C，猕猴桃还富含维生素E、钙和镁。能促进胃肠蠕动，提高人体消化能力，减少腹胀。具有促进睡眠、改善便秘的作用。

2、作用

猕猴桃富含精氨酸，对人体很有功效。可改善人体血液循环，避免血栓形成，预防血栓形成、心脑血管疾病。猕猴桃还含有谷胱甘肽，一种具有抗突变作用的营养成分。谷胱甘肽能抑制癌细胞的突变，有很好的抗癌作用。猕猴桃中还有很多锗元素，可以避免视网膜脱落，提高视力。此外，猕猴桃还能增强体质，治疗呼吸道疾病。

3、禁忌

猕猴桃是过敏水果，不适合过敏体质的人食用。特别是对于幼儿，容易出现呕吐、腹痛、肿胀等过敏现象。就像我刚才说的，猕猴桃有促进消化的作用，所以猕猴桃不宜多吃。如果你吃得多，很容易导致进食者出现腹泻症状。因此，有贫血和腹泻症状的人不宜吃猕猴桃。猕猴桃含钾量高，因此肾衰竭尿毒症患者不宜食用猕猴桃。

以上是对猕猴桃功效和作用的简单介绍。猕猴桃虽然好吃，营养价值高，但也有这么多功能。但是也是禁止吃的，所以大家在吃的时候要多加注意。今天的介绍到此结束。本文仅供参考，希望对你有所帮助！