莲子心的功效与作用(莲子心的危害)

莲子我们都很熟悉，它不仅可以入药，还可以入菜。莲子心是莲子中央的绿松石胚芽，味苦，有清热固精、安神强心的功效。我们来看看莲子心的功效和食用禁忌。

莲子心的功效与作用

1.补虚补虚，止缠绵精：莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，是慢性病患者、产后或身体虚弱的老年人常用的营养品。莲子碱有镇静性欲的作用。对于像梦多这样的年轻人，经常或滑精的人，服用莲子有很好的止精涩的效果。

2.抗癌防癌：莲子善于补五脏之虚，益十二经之气血，使气血畅通而不腐，莲子中所含的黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子抗癌防癌的营养保健功能。

3.清心清热，用于治疗热病引起的高热、躁动、谵妄等症。可与玄参、麦冬、竹叶等一起服用。

4.具有明显的降血压作用，降低舒张压的效果明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关；

5.止血，主要用于血热引起的出血，如鼻出血、呕血、崩漏等。常与生地、茅根、犀角同用。

6.强心安神：莲子芯中所含的生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。

7.能明显抑制血小板聚集，减少血栓形成，具有抗脂质过氧化和清除自由基的作用。难怪莲子心对心血管系统有很强的活性，擅长清心除烦、消暑，特别适合心脑血管疾病患者夏季食用。

8、涩精，主要针对肾虚引起的遗精等症状。与桑葚、沙苑子、金樱子等配伍。

莲子心的食用禁忌

1.一般人群都可以吃，没有副作用。

2、适合体质虚弱、心悸、遗精、失眠多梦者食用；适用于慢性腹泻、脾虚者；适用于癌症、化疗患者及脾肾两虚白带过多的女性。

3.莲子不适合长期使用，会对体质偏寒的人产生不良影响，不利于健康。便溏、干结或腹胀的人不应进食。

4.失眠患者应培养良好的生活习惯，如饭后多散步、多运动等。这对睡眠的恢复很有帮助。从临床来看，莲子心适合轻度失眠的人。如果不起作用，可以适当用地西泮控制，但长期服用地西泮会对身体造成很大伤害。